Dieta Desintoxicante Simples

Dieta desintoxicante simples para emagrecer porque limpa o organismo de forma saudável evitando o acúmulo de substâncias que atrapalham o emagrecimento. Com um cardápio rico em alimentos que promovem a libertação de toxinas, ela melhora a digestão e a absorção de nutrientes, dessa forma promove a saciedade com menos porções de comida.

Foto de Dieta Desintoxicante Simples
Artigos sobre Dieta Desintoxicante Simples

Dieta Desintoxicante Líquida

Dieta desintoxicante líquida é benéfica à saúde porque promove a desintoxicação através da diurese, além disso diminui a retenção de líquidos porque melhora o funcionamento intestinal e renal, dessa forma combate a celulite e o inchaço.

Dieta Desintoxicante de Frutas

Dieta desintoxicante de frutas é baseada no aumento de consumo desse alimento, elas são indicadas para limpar o organismo devido seu efeito diurético e por serem fontes de fibras facilitam a digestão e promovem o bom funcionamento do intestino, protegendo a flora intestinal de toxinas.

Dieta Desintoxicante 3 dias

Dieta desintoxicante 3 dias é uma das versões mais procuradas, pois em um curto período já é possível contar com resultados positivos. É indicado começar a dieta durante o fim de semana para se habituar ao menu e às restrições. Lembre-se este tipo de dieta requer mudanças de hábitos que devem ser rigorosamente seguida para atingir os resultados desejados.

  • Beba 1 litro de água + 1 litro de chá (de sua preferência, sem açúcar) por dia.
  • Nos lanches coma cereais (aveia, linhaça, chia, amaranto) de preferência os integrais, com iogurte 0% de gordura e frutas.
  • Coma até 4 tipos de frutas, optando sempre por frutas com efeito diurético e digestivo como abacaxi, melancia, laranja, pêra, mamão e banana.
  • Use e abuse de alimentos como a cenoura, beterraba, espinafre, nabo, feijão verde, berinjela e abóbora.
  • Faça apenas uma refeição de carne por dia, se possível troque por frango, peru, peixes magros, e de preferência no almoço.
  • Ingira muito líquido, opte por chás diuréticos como alcachofra, chá verde, vermelho, branco.

Dieta Desintoxicante Emagrece

Dieta desintoxicante emagrece mesmo com algumas mudanças de hábitos conseguimos um efeito desintoxicante eficaz e duradouro. Ao trocar o tradicional café logo pela manhã por um suco natural e no almoço dá preferência para ingerir saladas ou refogados, na janta sopas leves ou sucos, só com estas pequenas mudanças podemos livrar o organismo de toxinas mesmo sem seguir uma dieta rigorosa.

Dieta Desintoxicante para o Fígado

Dieta desintoxicante para o fígado é indicada pois este órgão tem um papel fundamental no metabolismo da gordura, ele é o responsável pela produção da bílis, substância essencial para a digestão da gordura. Por isso manter este órgão livre de toxinas é o primeiro passo para alcançar o emagrecimento.

Dieta desintoxicante outros benefícios

  • Melhora na imunidade
  • Diminuição da celulite
  • Melhora do humor
  • Memória e raciocínio mais ativos
  • Deixa a pele mais viçosa
  • Cabelos mais sedosos
  • Melhora a disposição física e mental
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