Dieta Detox

Dieta detox não tem como objetivo principal a perda de peso, mas sim a retirada de toxinas do organismo, mas é através da desintoxicação que você garante o emagrecimento. Além de emagrecer e ativar o metabolismo, muitos resultados positivos são percebidos depois da pessoa passar pelo processo de desintoxicação do organismo.

Foto de Dieta Detox
Artigos sobre Dieta Detox

Dieta Detox 2 dias

Dieta detox 2 dias é um período ideal e indicado para limpar o organismo das toxinas. A detox pode ser feita por no máximo 7 a 10 dias e ao finalizar a dieta deve-se continuar com uma alimentação balanceada e saudável, com o menor consumo de alimentos ricos em toxinas possível.

Dieta Detox Cardápio

Dieta detox cardápio é simples e fácil de fazer, confira os alimentos que devem ser incluído nas refeições durante o plano alimentar para desintoxicar o organismo, basta seguir durante 2 dias para ver a silhueta mais magra.

Alimentos que limpam o organismo

  • Arroz integral
  • Leguminosas como lentilha e grão de bico
  • Peixe (menos frito)
  • Legumes e verduras
  • Frutas e sucos naturais (sem açúcar ou adoçantes)
  • Chás de ervas (sem açúcar ou adoçantes e o chá mate não são permitidos)

Dica A detoxificação não deve ser feita sem o acompanhamento e orientação de um nutricionista, somente ele pode indicar e montar esse tipo de dieta, pois a detox feita de forma errônea pode comprometer a sua saúde. Como já foi dito, a detox não tem como objetivo fazer com percamos muito peso em pouco tempo, mas sim melhorar a saúde, a perda de peso é apenas uma consequência.

Dieta Detox Alimentos Proibidos

Dieta detox alimentos proibidos que devem ser evitados durante a dieta, pois carregam toxinas que além de levarem ao envelhecimento e morte precoce de nossas células, acumulam-se no corpo dificultando o bom funcionamento de todo o organismo e na perda de peso.

  • Carnes vermelhas
  • Frango
  • A clara do ovo, por ser altamente alergênica
  • Açúcares e os aditivos alimentares, encontrados em alimentos industrializados
  • Frituras
  • Alimentos industrializados
  • Alimentos com glúten e com lactose
  • Açúcares e também o adoçante por ser industrializado
  • Gorduras, principalmente saturadas
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