Picolinato de Cromo Emagrece

Picolinato de cromo emagrece pois é um nutriente que queima gorduras, acelera a perda de peso e tem um papel importante na prevenção da diabetes. Mas o que se destaca neste nutriente é sua capacidade de conseguir controlar a vontade por doces e comida. Descubra os alimentos que o contêm e como adicioná-lo à sua dieta.

Por DietaeDicas

Foto de Picolinato de Cromo Emagrece
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Picolinato de Cromo o que é

Picolinato de cromo o que é muitas pessoas ainda não sabem mas trata-se de um derivado orgânico composto de cromo trivalente e ácido picolínico. O cromo em si é um um metal, que existe em vários estados de oxidação, sendo o cromo trivalente um dos mais frequentes e o que se encontra presente nos alimentos e naturalmente em nosso organismo. Portanto apenas o cromo trivalente que pode ser consumido sem riscos a saúde.

Picolinato de Cromo para que Serve

Picolinato de cromo para que serve segundo nutricionistas é utilizado em muitas fórmulas para emagrecimento, por ser considerado um co-fator da insulina, ou seja o organismo necessita dele para encaminhar a glicose dos vasos sanguíneos para as células. Ao perceber que há glicose o suficiente para ser transformada em energia, o organismo diminui a vontade de comer doces de forma natural e gradual, facilitando a perda de peso.

Picolinato de Cromo Benefícios

Picolinato de cromo beneficios que confere são também a melhora no metabolismo das proteínas e gorduras, o que de acordo com várias pesquisas parece ter uma influência significativa na proporção músculo-gordura, produzindo uma redução gradual de gordura e aumentando a massa muscular.

Picolinato de Cromo Efeitos Colaterais

Picolinato de cromo efeitos colaterais segundo vários estudos quando a dose está dentro da faixa de 50 ~ 200 microgramas (µg), dosagem considerada segura, não há riscos de efeitos secundários, mas em doses exageradas pode causar.

  • Dores de cabeça
  • Batimentos cardíacos irregulares
  • Insônia, diarréia, vômitos...

Em casos mais graves pode causar vomitos com sangue, presença de sangue nas fezes, dor abdominal, pele amarelada, urina escura, erupções na pele. Ainda pessoas que consumiram mais de 1200 microgramas (µg) relataram sintomas graves como danos ao fígado, anemia e insuficiência renal.

Picolinato de Cromo como Tomar ou Dosagem

Picolinato de cromo como tomar é possível ingerir através de cápsulas manipuladas ou alimentos, sendo os mais ricos na substância a levedura de cerveja, pão integral, cereais, nozes, batatas com casca e queijos. A dose diária recomendada é de 50 a 200 microgramas (µg).

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