Shake de Gelatina Emagrece

Shake de gelatina emagrece e diminui a fome na dieta, controla a vontade por doces e os distúrbios como a ansiedade e a fome incessante, ainda previne contra a flacidez e as rugas. Quando associado à um cardápio saudável é possível entrar em forma sem sofrer com o efeito sanfona.

Por DietaeDicas

Foto de Shake de Gelatina Emagrece
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Shake de Gelatina com Iogurte

Shake de gelatina com iogurte na dieta além de ser uma bebida refrescante, leve e que diminui a vontade de comer doce, contém nutrientes que em conjunto são poderosos emagrecedores.

Shake de gelatina receita

  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 1 fruta picada
  • 1 caixinha de gelatina diet do sabor da fruta ou gelatina sem sabor ou uma unidade de gelatina em folha dissolvida.

Modo de preparo

  • Prepare a gelatina e quando estiver firme, bata com os outros ingredientes no liquidificador, uns três minutos.
  • Beba logo em seguida.
  • O ideal é tomar um copo grande do shake por dia, como lanche da tarde ou substituindo o jantar.

Shake de Gelatina para Emagrecer

Shake de gelatina para emagrecer é útil devido suas altas doses de colágeno, que mantém a elasticidade da pele e previne rugas. O iogurte que é uma opção melhor do que o leite natural, pois contém proteínas quebradas, que são digeridas mais facilmente pelo organismo e a fruta picada, rica em vitaminas e minerais, que saciam a fome.

Dica Para que o shake fique ainda mais emagrecedor, acrescente à mistura uma colher (sopa) de aveia em flocos ou de linhaça dourada. É o suficiente para que o shake também melhore o trânsito intestinal.

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