Sucos Emagrecedores

Sucos emagrecedores que ativam o metabolismo, diminuem o inchaço, melhoram a digestão e ajudam a inibir o apetite. São aliados em qualquer dieta sendo recomendado principalmente devido sua riqueza de nutrientes.

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Suco para Reduzir Colesterol

Suco para reduzir colesterol ruim (LDL), é antioxidante, mantém a saciedade (devido as fibras) e ajuda a emagrecer.

Como preparar o suco

  • Escolha 1 beringela (100g)
  • Corte em cubinhos com casca
  • Bata no liquidificador com 70ml de água ou pode usar suco de laranja
  • Se for coar antes de beber não precisar bater muito, caso contrário deixe pelo menos 5 minutos
  • O suco deve ser bebido servido sempre após o preparo para não oxidar.
  • Tome 3 vezes ao dia antes das principais refeições.

Suco para Reduzir Celulite

Suco para reduzir celulite tem a combinação de poderosos ingredientes para acabar com o inchaço e a retenção de líquidos.

  • Pepino Rico em água, hidrata e desintoxica.
  • Beterraba Auxilia a circulação sanguínea e varre as toxinas das células, resultando em uma pele mais uniforme.
  • Maçã Facilita a digestão.
  • Cenoura Contribui para o bom funcionamento do intestino.

Como preparar o suco

  • Ingredientes 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
  • Modo de preparo Lave e passe todos os ingredientes na centrífuga.
  • Beba sempre após o preparo. Pode tomar quantas vezes quiser ao dia.

Suco Antioxidante

Suco antioxidante e com efeito emagrecedor sendo um grande aliado para reduzir a fome e acelerar o metabolismo. Além disso, rico em vitamina C e minerais, ameniza os sintomas da TPM, é diurético e rejuvenesce a pele.

Como preparar o suco

  • 200 ml de suco de acerola
  • 1 xícara (chá) de morangos picados
  • 1 xícara (chá) de melancia picada
  • 1 colher (sopa) de mel
  • Bata a polpa da acerola no liquidificador até dissolver completamente.
  • Acrescente os ingredientes restantes e bata mais um pouco.
  • Beba sempre após o preparo. Pode tomar quantas vezes quiser ao dia.

Suco Detox

Suco detox para acelerar a perda de peso e limpar o organismo de toxinas, promove melhor funcionamento do intestino, acelera o metabolismo e impede o corpo de acumular gorduras.

Como preparar o suco

  • 1 maça
  • ½ cenoura ralada
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 fatia de limão sem casaca
  • 1 fatia grossa de pepino
  • 1 fatia grossa de beterraba
  • ¼ de aipo
  • 1 buquê de brócolis
  • 1 colher de chá de mel
  • Bata tudo no liquidificador.
  • Beba sempre após o preparo. Uma vez ao dia na hora do lanche.

Dicas para se fazer um bom suco

  • Use centrífuga ao invés de liquificador. A centrífuga extrai o sumo, enquanto o liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta.
  • Procure ter em casa frutas novas e acondicionadas em lugares arejados, para mantê-la fresca por mais tempo.
  • Tome o suco no momento que o fizer, pois em pouco tempo, ele perde muitos dos seus benfícios.
  • Se possível, tente conseguir produtos orgânicos (frutas, legumes e verduras) que foram cultivados sem o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais à saúde.
  • Lave muito bem os alimentos antes de fazer o suco. Tente eliminar qualquer resíduo ou cera.