Sucos Emagrecedores

Sucos emagrecedores que ativam o metabolismo, diminuem o inchaço, melhoram a digestão e ajudam a inibir o apetite. São aliados em qualquer dieta sendo recomendado principalmente devido sua riqueza de nutrientes.

Foto de Sucos Emagrecedores
Artigos sobre Sucos Emagrecedores

Suco para Reduzir Colesterol

Suco para reduzir colesterol ruim (LDL), é antioxidante, mantém a saciedade (devido as fibras) e ajuda a emagrecer.

Como preparar o suco

  • Escolha 1 beringela (100g)
  • Corte em cubinhos com casca
  • Bata no liquidificador com 70ml de água ou pode usar suco de laranja
  • Se for coar antes de beber não precisar bater muito, caso contrário deixe pelo menos 5 minutos
  • O suco deve ser bebido servido sempre após o preparo para não oxidar.
  • Tome 3 vezes ao dia antes das principais refeições.

Suco para Reduzir Celulite

Suco para reduzir celulite tem a combinação de poderosos ingredientes para acabar com o inchaço e a retenção de líquidos.

  • Pepino Rico em água, hidrata e desintoxica.
  • Beterraba Auxilia a circulação sanguínea e varre as toxinas das células, resultando em uma pele mais uniforme.
  • Maçã Facilita a digestão.
  • Cenoura Contribui para o bom funcionamento do intestino.

Como preparar o suco

  • Ingredientes 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
  • Modo de preparo Lave e passe todos os ingredientes na centrífuga.
  • Beba sempre após o preparo. Pode tomar quantas vezes quiser ao dia.

Suco Antioxidante

Suco antioxidante e com efeito emagrecedor sendo um grande aliado para reduzir a fome e acelerar o metabolismo. Além disso, rico em vitamina C e minerais, ameniza os sintomas da TPM, é diurético e rejuvenesce a pele.

Como preparar o suco

  • 200 ml de suco de acerola
  • 1 xícara (chá) de morangos picados
  • 1 xícara (chá) de melancia picada
  • 1 colher (sopa) de mel
  • Bata a polpa da acerola no liquidificador até dissolver completamente.
  • Acrescente os ingredientes restantes e bata mais um pouco.
  • Beba sempre após o preparo. Pode tomar quantas vezes quiser ao dia.

Suco Detox

Suco detox para acelerar a perda de peso e limpar o organismo de toxinas, promove melhor funcionamento do intestino, acelera o metabolismo e impede o corpo de acumular gorduras.

Como preparar o suco

  • 1 maça
  • ½ cenoura ralada
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 fatia de limão sem casaca
  • 1 fatia grossa de pepino
  • 1 fatia grossa de beterraba
  • ¼ de aipo
  • 1 buquê de brócolis
  • 1 colher de chá de mel
  • Bata tudo no liquidificador.
  • Beba sempre após o preparo. Uma vez ao dia na hora do lanche.

Dicas para se fazer um bom suco

  • Use centrífuga ao invés de liquificador. A centrífuga extrai o sumo, enquanto o liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta.
  • Procure ter em casa frutas novas e acondicionadas em lugares arejados, para mantê-la fresca por mais tempo.
  • Tome o suco no momento que o fizer, pois em pouco tempo, ele perde muitos dos seus benfícios.
  • Se possível, tente conseguir produtos orgânicos (frutas, legumes e verduras) que foram cultivados sem o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais à saúde.
  • Lave muito bem os alimentos antes de fazer o suco. Tente eliminar qualquer resíduo ou cera.
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