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Adicione canela em seu café e perca mais peso

Café com canela
café com canela

Emagrecer não é fácil, especialmente quando se tem muitos quilos a perder. No entanto, é possível perder peso de forma razoável enquanto saboreia as refeições. O consumo de café com canela pela manhã acelera o metabolismo e promove a perda de peso. Descubra como usar esta receita de emagrecimento.

Em um estudo publicado pela National Library of Medicine, dos Estados Unidos, mostrou que o consumo de cafeína promove a redução da massa gorda. 

A  canela por sua vez, segundo outro estudo realizado pelo centro de pesquisas sobre inflamação de Hong Kong, na China, reduz o peso corporal, além de ser uma forma natural atóxica de reduzir a obesidade.

Além disso, a canela é rica em antioxidantes e fibra alimentar. Este último aumentaria a sensação de saciedade, de acordo com um estudo. Além disso, a canela ativaria a termogênese que pode lutar contra a obesidade. Saiba mais sobre os benefícios da canela na perda de peso.

Outros benefícios dessa combinação

Grãos de café e pau de canela
Benefícios do café e da canela

De acordo com um estudo realizado pela Faculdade de Indústria Agroindustrial da Malásia, a canela tem muitos benefícios. Quando você bebe esta bebida, em seu corpo ela atua como:

  • Antioxidante;
  • Antimicrobiano;
  • Anti-inflamatório;
  • Antidiabético;
  • Termogênico.

Foi comprovado que o consumo de café reduziria os fatores de risco para diabetes tipo 2 e doença hepática.

A combinação desses dois alimentos em uma bebida, portanto, permitirá que você acelere o seu metabolismo e, assim, elimine as células de gordura com mais facilidade. No entanto, é necessário seguir ao pé da letra as instruções de uso, bem como os cuidados.

Como preparar café com canela

Café com canela
Como preparar café com canela

Nada poderia ser mais simples: Ao adicionar ½ colher de chá de canela ao seu café, apenas isso e sua xícara de café da manhã se transforma em uma bebida energética, promovendo a queima de células de gordura.  Saiba mais sobre as propriedades da cafeína do café no emagrecimento.

Vamos a receita

Esta xícara de café com canela não só serve perder aqueles quilos extras, mas também lhe dará uma dose de energia que o ajudará a fazer tudo o que você precisa para ter um ótimo dia.

Ingredientes

  • Água fervente;
  • 2 colheres de chá de café moído;
  • ½ colher de chá de canela.

Método de preparação

  • Prepare sua xícara de café como de costume;
  • Acrescente meia colher de chá de canela depois de pronto;
  • Misture tudo e depois aprecie sua bebida no café da manhã.

Alguns cuidados que devem ser tomados

O consumo de café exagerado não é recomendado para gestantes. E também o consumo excessivo de café pode causar insônia, sentimentos de estresse e ansiedade constantes, bem como palpitações cardíacas.

Consumir canela pode ser perigoso para pessoas com insuficiência renal ou hepática.