Dieta e Dicas

Ameixa preta um laxante natural eficaz para soltar o intestino

A ameixa preta tem muitas virtudes. Verdadeiro aliado para atletas, também é valiosa para pessoas que sofrem de constipação por contém fibra dietéticas, que aceleram a passagem dos alimentos pelos intestinos, e também a pectina, que tem a propriedade de reter água e tem papel regulador no trânsito.

ameixa preta para soltar o intestino, ameixa seca para o intestino, ameixa preta solta intestino, quantas ameixas secas devo comer para soltar o intestino, ameixa preta laxante, ameixa seca intestino preso

A ameixa é uma fruta extremamente rica em fibras. É antes de mais nada ao nível da digestão que o consumo de ameixa seca é muito interessante. De fato, a ameixa seca ou amexa preta, como também é conhecida, é um ótimo tratamento contra a preguiça intestinal. 

Promove o bom funcionamento do intestino

Muito rica em fibras, a ameixa preta é um poderoso laxante. Ideal em caso de constipação e distúrbios intestinais para acelerar o trânsito. A ameixa seca também é altamente recomendado para purificar o trato digestivo.

Ameixa também é um diurético muito bom. A fruta fresca contém 83% de água, hidrata e reduz os distúrbios urinários e permite o retorno da micção.

Recomendação: Para regular o trânsito, coma de duas a quatro ameixas secas todas as manhãs.

Considerada um laxante natural, porque possui fibras repletas de sorbitol contribuindo para o bom funcionamento do nosso trânsito. No entanto, devido ao seu poder laxante, a ameixa preta é contraindicada para pessoas que sofrem de diarreia.

Ameixas são muito boas para o coração

Pouco se fala, mas a ameixa também é útil quando se trata de saude do coração. Essa fruta regula a pressão arterial, graças à presença de potássio. Mas também reduz os níveis de colesterol ruim, para o bem-estar de nossas artérias. Assim, as ameixas limitam o risco de aparecimento de doenças cardiovasculares.

Ameixa uma fonte de antioxidantes

A ameixa traz quantidades interessantes de vitaminas A, B, C e E, para estimular a sua memória e a defesa do seu organismo. Assim como muitos minerais essenciais: potássio, magnésio, cálcio e fósforo.

Mas o principal: essa fruta carrega grande quantidade de antioxidantes, protegendo assim as nossas células dos danos causados ​​pelos radicais livres: o desenvolvimento de células cancerígenas, o envelhecimento prematuro da pele e das células.

Recomenda-se comer ameixa seca em caso de prisão de ventre, fadiga, atividade física, para fortalecer a densidade óssea e evitar a osteoporose.

A ameixa também é aliada para beleza

Também amamos a ameixa por suas virtudes em cosmetologia. As propriedades adstringentes das ameixas ajudam a fechar os poros dilatados da pele e restaurar o brilho da pele.

Uma dica: Esmague as ameixas sem a casca e aplique o purê obtido no rosto limpo. Deixe agir e enxágue após cerca de vinte minutos.

Para uma pele sem manchas: aplique suco de ameixa no rosto, usando com uma bola de algodão e enxágue.