Marcia Limma
Marcia Limma Redatora - Redação
Cafeína do café
Cafeína do café

Seja bem vindo ao guia baseado em ciência que irá mostrar-lhe exatamente como usar Cafeína Anidra para emagrecer e como obter o maior aumento de queima de gordura possível.

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Enquanto a maioria das pessoas confia na cafeína para iniciar o dia, a cafeína também é um dos raros queimadores de gordura que realmente foram comprovados para trabalhar pela ciência moderna que emagrece. Seu guia baseado na ciência para usar a cafeína para perda de peso.

Mas se a cafeína realmente pode ajudá-lo a perder peso, então, por que não é todo o amante do café neste planeta orgulhosamente caminhando em um corpo sem gordura? Antes de recorrer à ciência para obter respostas, veja rapidamente o que você pode esperar para aprender com este guia: Perder (0,5-1 kg) de peso durante a noite com cafeína que não faz mal.

A Cafeína Anidra pode acelerar a liberação de água do seu corpo (fazendo você suar mais e obrigando você a visitar o banheiro com mais freqüência). Em um estudo, as pessoas beberam água misturada com Cafeína Anidra. Essas pessoas perderam (0,5-1 kg) de peso da água em apenas 24 horas.

Dosagem

Mas as doses de Cafeína Anidra usadas nesse estudo eram bastante elevadas. Em outras palavras, você teria que beber cerca de 12 xícaras de café para entrar naquela cafeína (que está muito acima da recomendação da FDA de 1-2 xícaras por dia). Em outro estudo, eles usaram doses menores de cafeína.

As doses ainda eram altas, mas as pessoas receberam apenas cerca de 2-3 xícaras de café. Em doses menores, a cafeína já não era poderosa o suficiente para ajudar as pessoas a se livrar de qualquer peso da água.

Então, você vai. Embora seja possível eliminar o peso da água com a Cafeína Anidra, você só pode fazê-lo com doses elevadas como 342mg (RELARONE). O que você realmente quer, é usar a Cafeína Anidra para perder gordura corporal teimosa. Então vamos dar uma olhada na ciência por trás disso.

A Cafeína Anidra e perda de peso realmente andam de mãos dadas? Um estudo mostrou que tomar Cafeína Anidra aumenta sua taxa de queima de calorias em 10-12%. Este impulso de queima de calorias durará pelo menos três horas depois de receber a cafeína.

Outro estudo mostrou que a cafeína pode aumentar o número de calorias que você queima em 8-11%. Agora, antes de dar uma olhada em quantas calorias você pode esperar queimar no total, há mais um benefício de perda de peso da cafeína que você precisa saber.

Queima calorias?

Sim, a Cafeína Anidra pode aumentar a liberação de calorias de suas reservas de gordura corporal. Essas calorias são liberadas em seu sangue como algo chamado ácidos graxos livres. Aqui está um estudo que provou que a cafeína pode literalmente duplicar a liberação de ácidos graxos livres das reservas de gordura corporal.

Isso é bastante impressionante, pois sem Cafeína Anidra, você precisa alcançar um estado de cetose total para liberar gordura corporal de suas reservas a uma taxa tão alta. Então tente tomar Cafeína Anidra 342mg antes de qualquer atividade que o ajude a queimar essas calorias.

Correr, andar de bicicleta, nadar, caminhar ou praticamente qualquer atividade similar pode ajudá-lo a eliminar as calorias geradas. Mas ok, quantas calorias você pode realisticamente esperar queimar com ambos os benefícios de queima de gordura da cafeína?

Inibi seu apetite e fome?

Em um estudo, eles descobriram que a cafeína pode ajudá-lo a comer menos, sendo assim age como inibidor de apetite forte. Quando as pessoas em que beberam Cafeína Anidra antes das refeições, eles começaram a comer 22% menos calorias.

Mas é verdade que as mulheres no estudo comeram 40% menos calorias do que os homens (mesmo quando nenhuma delas tomou cafeína).

Então, seu baixo desejo de obter alimentos desde o início poderia ter sido a razão pela qual a cafeína não pode deixar seu apetite mais longe. Vamos dar uma olhada em outro benefício da cafeína para perda de peso.

Conclusão

Como você viu, muitas pesquisas foram feitas para provar que a cafeína e a perda de peso andam de mãos dadas. E enquanto a cafeína pode dobrar a liberação de calorias de suas reservas de gordura corporal, aumentar sua taxa de queima de calorias e reduzir o seu apetite e impulsividade.

Você ainda pode esperar perda de peso durante a noite. Você também precisa ter cuidado com quantas calorias você está recebendo com sua cafeína.

Além disso, benefícios de perda de peso da Cafeína Anidra continua a ser uma das raras fórmulas em cápsulas de cafeína de perda de peso que realmente foram comprovados que ajudam no processo de emagrecimento.