Chá de aveia para estômago Inchado

A aveia é um superalimento extremamente rica em várias vitaminas, minerais, aminoácidos e carboidratos. Além disso, a aveia tem um alto teor de fibras.

chá de aveia

É bom consumir aveia no café da manhã e também nos lanches, mas também beber essa infusão de aveia antes de cada refeição principal, a fim de evitar gases.

Benefícios

  1. Beber o chá de aveia antes das refeições ajudará a sentir-se satisfeito;
  2. Fortalece o trânsito intestinal e permitirá uma melhor absorção de nutrientes;
  3. Ótimo aliado para combater o estresse e a ansiedade.

Ingredientes

  • 3 copos de água mineral (600 ml);
  • 100g de aveia orgânica;
  • 1 pau de canela;
  • 1 colher de mel.

Modo de preparo

  • Ferva os 3 copos de água;
  • Em seguida, adicione os 100 g de aveia, o pau de canela e o mel;
  • Cozinhe por 30 minutos;
  • Após esse tempo, tampe a panela e deixe descansar por pelo menos uma hora;
  • Depois que a preparação estiver descansada, filtre o conteúdo e guarde apenas a água restante;
  • Coloque em uma garrafa de vidro e deixe em temperatura ambiente.