É bom consumir aveia no café da manhã e também nos lanches, mas também beber essa infusão de aveia antes de cada refeição principal, a fim de evitar gases.
Benefícios
- Beber o chá de aveia antes das refeições ajudará a sentir-se satisfeito;
- Fortalece o trânsito intestinal e permitirá uma melhor absorção de nutrientes;
- Ótimo aliado para combater o estresse e a ansiedade.
Ingredientes
- 3 copos de água mineral (600 ml);
- 100g de aveia orgânica;
- 1 pau de canela;
- 1 colher de mel.
Modo de preparo
- Ferva os 3 copos de água;
- Em seguida, adicione os 100 g de aveia, o pau de canela e o mel;
- Cozinhe por 30 minutos;
- Após esse tempo, tampe a panela e deixe descansar por pelo menos uma hora;
- Depois que a preparação estiver descansada, filtre o conteúdo e guarde apenas a água restante;
- Coloque em uma garrafa de vidro e deixe em temperatura ambiente.