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5 ervas que melhoram e otimizam nossas capacidades intelectuais

Cha de ervas que estimulam o cerebro
cha de ervas que estimulam o cerebro

O desempenho inigualável do nosso cérebro às vezes falha: dificuldade de concentração, falta de criatividade, fadiga intelectual. Confie nas ervas e prepare um chá delicioso para dissipar essa névoa e dar vida às suas ideias!

Nosso cérebro é como um mega computador, quanto mais sua rede de conexões é ramificada e estendida, mais ideias fluem. Nossos neurônios, esses “cabos inteligentes”, precisam estar bem nutridos para transmitir informações. Uma alimentação rica em ácidos graxos essenciais, à base de óleo de peixe, por exemplo, e um complexo de vitaminas do grupo B pode ser útil para preencher quaisquer deficiências.

Além disso, distúrbios periféricos devem ser evitados. Quem nunca experimentou uma desaceleração no desempenho do cérebro após uma refeição pesada? Para otimizar nossas capacidades intelectuais, podemos, portanto, combinar ervas que proporcionarão pelo menos três efeitos: 

  • Uma melhora na circulação sanguínea no cérebro;
  • Um efeito estimulante na digestão;
  • Finalmente: uma ação antiestresse. 

Isso é reunido na seguinte infusão. Atenção, risco de erupção... de criatividade!

Ginko (Ginkgo biloba)

Ginko otimiza a microcirculação cerebral e promove a transmissão nervosa. Sua reputação está bem estabelecida em seus benefícios para a memória e a prevenção de distúrbios cognitivos.

Alecrim (Rosmarinus officinalis)

O  alecrim  é um estimulante nervoso e circulatório. Aumenta a acuidade intelectual. Seu efeito tônico também ocorre na digestão.

Urtiga (Urtica dioica)

A urtiga  é um grande fortificante porque é uma planta mineralizante. Os minerais que contém (magnésio, fósforo, ferro e selênio em particular) são úteis para o equilíbrio nervoso e para a vitalidade geral.

Betony (Stachys officinalis)

Betoine é uma planta que revigora e regula o sistema nervoso. Portanto, é muito adequado para pessoas ansiosas, nervosas ou ansiosas. Atua na circulação do sangue no cérebro e na digestão. Seu nome vem de uma palavra celta que significa "boa cabeça".

Hortelã-pimenta (Mentha piperita)

A hortelã-  pimenta desperta e estimula o intelecto e a digestão e complementa o sabor da mistura.

Receita do chá de ervas para estimular o cérebro

Podemos encontrar todas as ervas desta infusão em lojas especializadas ou farmácias. 

O ginseng siberiano também pode ser adicionado ao chá. Aumenta o desempenho físico e acima de tudo intelectual. Na medicina chinesa, é considerado o suporte, entre outras coisas, à atividade do baço, um órgão conectado ao intelecto. 

O  Bacopa  (Bacopa monnieri) é uma planta da Farmacopéia Ayurvédica que melhora a capacidade cerebral e a memória. A ação de uma ou outra dessas plantas será proveitosamente reforçada pelo ginkgo.

Para sua infusões, misture as seguintes ervas:

  • Ginko  (folha) 30 g;
  • Alecrim  (folha) 30 g;
  • Urtiga  (folha) 30 g;
  • Betony  (planta) 15 g;
  • Hortelã-pimenta  (folha) 15 g.

Preparação

  • Incorpore uma colher rasa da mistura no equivalente a uma tigela de água fervente e infunda por 10 minutos. 
  • Filtre e depois consuma uma tigela pela manhã com o estômago vazio e uma xícara após a refeição do meio-dia. 
  • Uma cura de 3 semanas a 2 meses é o ideal.

Estudantes de todas as idades podem esperar benefícios para sua concentração, desempenho e memória desta combinação. Em uma idade avançada, também apreciaremos o efeito "anti-envelhecimento".

Esta mistura é contra-indicada para mulheres grávidas ou amamentando e em caso de tratamento anticoagulante ou antidepressivo. Recomenda-se cautela com medicamentos antiplaquetários por causa do ginkgo.