É bom consumir aveia no café da manhã e também nos lanches, mas também beber essa infusão de aveia antes de cada refeição principal, a fim de evitar gases.
Benefícios
Beber o chá de aveia antes das refeições ajudará a sentir-se satisfeito;
Fortalece o trânsito intestinal e permitirá uma melhor absorção de nutrientes;
Ótimo aliado para combater o estresse e a ansiedade.
Ingredientes
3 copos de água mineral (600 ml);
100g de aveia orgânica;
1 pau de canela;
1 colher de mel.
Modo de preparo
Ferva os 3 copos de água;
Em seguida, adicione os 100 g de aveia, o pau de canela e o mel;
Cozinhe por 30 minutos;
Após esse tempo, tampe a panela e deixe descansar por pelo menos uma hora;
Depois que a preparação estiver descansada, filtre o conteúdo e guarde apenas a água restante;
Coloque em uma garrafa de vidro e deixe em temperatura ambiente.
