Comer Pera Ajuda Comer Menos
A Pera por ser rica em água e fibras, a pera alivia a vontade de comer doces e prolonga a sensação de saciedade no intestino, pois sua digestão é lenta.
O alto teor de fibras contido na fruta pera ajuda você a sentir maior sensação de saciedade, o que auxilia a perda de peso. A fruta também é rica em potássio, que ajuda a controlar o colesterol e faz bem ao coração.
Mais calórica do que outras frutas, uma unidade de pera contém 70 calorias, mais ou menos. Mas ela é aliada no combate à fome fora de hora. Isso por que, apesar de parecer muito leve e suculenta, ela é muito rica em fibras.
Também contém bastante vitamina C, potássio e substâncias antioxidantes. Além de ser prática para carregar na bolsa e comer com casca e tudo.