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Como fazer uma desintoxicação no corpo

Como fazer uma desintoxicação no corpo
como fazer uma desintoxicação no corpo

À noite, todos nós exageramos e geralmente o corpo tem dificuldade em acompanhar. Então, por que não fazer uma desintoxicação? Para purificar seu corpo e seu organismo, nada se compara à desintoxicação com alimentos saudáveis.

A desintoxicação do corpo está em alta. Mas o que é uma desintoxicação? Como aplicar? Aqui está tudo o que você precisa saber para purificar e desintoxicar seu corpo.

Como o próprio nome sugere, uma cura desintoxicante elimina todas as toxinas desagradáveis ​​acumuladas no corpo (mesmo aquelas produzidas por nosso corpo), e que realmente não nos fazem nenhum bem. 

Existem vários tipos de cura de desintoxicação. A versão ultra rápida da cura desintoxicante em 3 dias. Isso elimina facilmente o tipo de álcool em excesso, mas não é absolutamente eficaz para perder peso rapidamente.

Depois, há a desintoxicação mais longa, que dura uma ou duas semanas. Tenha cuidado, não iniciamos uma desintoxicação de mais de três dias sem orientação médica. A desintoxicação pode ser contra-indicada para muitas pessoas.

Você pode escolher entre desintoxicações baseadas em vários alimentos ou aquelas com um único alimento (ou quase). Você pode escolher entre as seguintes desintoxicações de um único alimento: 

  • Desintoxicação com limão;
  • Desintoxicação com uva;
  • Desintoxicação com maçã;
  • Desintoxicação com suco;
  • Desintoxicação com sopa...

Por que devemos fazer desintoxicação no corpo?

O acúmulo de toxinas se manifesta de várias maneiras: temos dificuldade para  dormir, ficamos estressados, ansiosos, sempre cansados, nosso cabelo é de péssima qualidade. Resumindo, não nos sentimos bem! Portanto, se você tiver todos esses sintomas, é recomendável seguir uma cura de desintoxicação para respirar uma nova energia no corpo.

Como fazer uma desintoxicação

Fique tranquilo: a desintoxicação não é uma  dieta de emagrecimento restritiva! É uma dieta saudável para reequilibrar seu corpo. E se algumas pessoas defendem o jejum: então não dê ouvidos a eles sob o risco de enfraquecer ainda mais um organismo já "cheio de resíduos tóxicos".

Que alimentos devo escolher para desintoxicar meu corpo?

Para um detox saudável é muito importante prestar atenção no que você come ou bebe. Na verdade, certos alimentos têm a tendência irritante de desacelerar nosso metabolismo.

Por outro lado, outros alimentos são bons aliados para desintoxicar o corpo. É o caso, do limão, que atua diretamente na digestão, ou do abacaxi, que também drena o sistema digestivo.

No lado vegetal, encontramos espargos, que é perfeito para o fígado, e rabanete preto, que regenera o fígado naturalmente. Quanto às bebidas, encha-se com smoothies saudáveis e chá (verde)!