Dieta da água com limão

Beber um copo de água com suco de limão todas as manhãs antes do café da manhã seria um segredo para algumas pessoas que seguem dietas para perder peso.

dieta da água com limão

A dieta da água com limão emagrece porque a fruta cítrica é um poderoso aliado no emagrecimento e a água gelada tem efeito termogênico, ou seja faz com que o seu corpo gaste mais calorias para equilibrar a temperatura do organismo dessa forma age acelerando o metabolismo.

Como fazer a dieta da água com limão para emagrecer

Dieta da água com limão como fazer é bem simples, você pode tomar um copo de água (fria ou morna) com o suco de um limão logo pela manhã, ainda em jejum todos os dias. Para potencializar o efeitos pode incluir a fruta em sucos, misturar na comida, usar em temperos e molhos. Além disso é preciso ingerir em média dois litros de água por dia e praticar algum tipo de exercício físico.

Funciona Mesmo?

Dieta da água com limão funciona devido a fruta estimular a produção de saliva o que acaba refletindo diretamente no aparelho digestivo que é acelerado causando uma maior eliminação de toxinas e eventual perda de peso. Além disso a fruta também oferece uma série de benefícios ligados ao emagrecimento.

  • Termogênico;
  • Diurético;
  • Tem vitamina C, bom para a pele e ajuda emagrecer;
  • Queima gordura;
  • Diminui o colesterol;
  • Desintoxica o organismo;
  • Adstringente, age dissolvendo gorduras;
  • Ajuda na digestão

Como usar limão para emagrecer

Como usar o limão para emagrecer é muito fácil, além de ser ótimo ingrediente no preparo de sucos naturais, ele também pode ser usado para temperar saladas ou no preparo de molhos. Veja algumas dicas para incluir o limão na sua dieta.

  1. Para regular o metabolismo Tome limão com água morna de manhã em jejum e 15 minutos antes das refeições.
  2. Para reduzir o apetite Acrescente ao suco de 1 limão rodelas de gengibre esmagadas e 1 pitada de sal. Consuma a mistura uma hora antes das refeições por oito dias.
  3. Para eliminar gordura Bata no liquidificador 1 limão inteiro, 1 xícara de folhas e talos de hortelã, 1 xícara de uvas sem semente e água. Coe e adicione 1 colher de chá de farelo de aveia.
  4. Para eliminar toxinas Bata no liquidificador 1 limão com o suco de 3 laranjas, 3 folhas grandes de couve, 2 rodelas de gengibre e 1 colher de chá de sementes de linhaça.
  5. Para melhorar a digestão Bata no liquidificador folhas de capim-limão com água e suco fresco de limão. Coe e tome três vezes ao dia.
  6. Para ativar o metabolismo Bata 2 maçãs descascadas, 1 pera, suco de 1 limão, 5 rodelas de gengibre cru e água de coco.
  7. Para combater o inchaço Bata 1 fatia grossa de melancia com casca e sementes, 5 ramos de hortelã e o suco de 1 limão. Coe e tome na hora do lanche.
  8. Para atuar como laxante natural Bata 3 colheres de sopa do miolo da abóbora com semente, 3 laranjas com entrecasca e suco de 1 limão. Coe.
  9. Para soltar o intestino Bata 1 xícara de mamão formosa picado em cubos, 3 ameixas pretas, 1 colher de chá de sementes de linhaça (deixar de molho em 3 colheres de sopa de água morna), suco de 1 laranja e suco de 1 limão.

Além de incorporar esse novo hábito no seu dia a dia, também é importante ter uma dieta saudável e equilibrada acompanhada de exercícios físicos , para que essa combinação mantenha seu corpo em plena capacidade. Neste artigo vamos dizer qual é o melhor momento para beber um copo de água com limão para perder peso e quais mudanças começarão a ocorrer se você colocar essa rotina em prática.

Como tomar limão para emagrecer

Para começar, é aconselhável beber 1,5 - 2 litros de água por dia para manter-se hidratado e satisfazer as necessidades do nosso corpo. Algumas propriedades que são acentuadas se forem acompanhadas por um citrus, neste caso de limões.

De fato, o limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C, fibras e flavonóides , todos eles componentes necessários para o bom funcionamento do nosso corpo. Outra propriedade menos conhecida é que beber um copo de água com limão serve para perder peso. Nós lhes dizemos como e quando fazer.