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Dieta do Abacaxi Menos 5kg em 7 dias

Dieta do abacaxi funciona e emagrece mesmo porque esta fruta possui efeitos diuréticos e laxantes, por ser rico em água e fibras melhora a digestão e o funcionamento do intestino, sendo ótimo substituto de doces na dieta devido sua baixa caloria, uma fatia de 100 g da fruta tem apenas 52 calorias.

Imagem ilustrativa de dieta do abacaxi

Como Fazer

Dieta do abacaxi como fazer existem várias versões, mas a original e a mais seguida é aquela que introduz o abacaxi no intervalo entre as refeições durante dez dias ou fazer um suco de abacaxi. Neste período é preciso evitar comer carnes todos os dias, variar o cardápio e incluir verduras, legumes e outras frutas com frequência.

Funciona

Dieta do abacaxi funciona da seguinte maneira, ao incluir o abacaxi em uma alimentação balanceada, seu efeito digestivo auxilia o corpo a digerir alimentos de forma mais rápida. Enquanto seus efeitos laxante e diurético ajudam a eliminar mais rapidamente toxinas e substâncias que não são necessárias ao organismo, fazendo com que o corpo acumule menos toxinas, dessa forma favorece o emagrecimento.

Cardápio

Dieta do abacaxi cardápio pode ser elaborado por nutricionistas ou simplesmente incluir a fruta a refeições bem balanceadas ricas em nutrientes e pobres em gorduras e açúcares.

Exemplo de cardápio

  • Café da manhã. Frutas diversas, incluindo o abacaxi, leite desnatado, 1 fatia de pão integral
  • Lanche. Duas fatias de abacaxi
  • Almoço. Arroz integral com salada de hortaliças cruas e legumes cozidos a vontade
  • Lanche. Duas fatias de abacaxi
  • Jantar. Sopa de legumes, saladas, carne assada 2 fatias finas, 1 colher de sopa de arroz integral
  • Ceia. Uma fatia de abacaxi

Como Fazer

Dieta do abacaxi dica importante desta fruta nutritiva e seu consumo é saudável, porém nenhum alimento deve ter exclusividade ou prioridade na alimentação. Na versão mais radical da dieta do abacaxi, e também a mais desaconselhada, a pessoa ingere somente abacaxi por um período. Além de excluir grupos de alimentos essenciais a saúde, não há evidências científicas a respeito dessa dieta. Por isso não é aconselhável. O importante é emagrecer com saúde.