Dieta do Vinagre: emagrece mas tem efeitos colaterais

O vinagre de maçã não é apenas um condimento. É um alimento natural com propriedades nutricionais que podem ajudar o nosso corpo.

dieta do vinagre
Dieta do Vinagre: emagrece mas tem efeitos colaterais

Benefícios

Dieta do vinagre benefícios que carrega este alimento são devido ao ácido acético, substância que inibe a digestão de carboidratos e diminui o acúmulo de gordura localizada. Além disso reduz o pico de insulina (hormônio responsável por estabilizar os níveis de açúcar no sangue) dessa forma age sobre o controle do apetite.

Vinagre de Maçã

Dieta do vinagre de maçã é a mais indicada pois de todos os vinagres o de maçã é o que oferece mais vantagens ao organismo. Ele melhora o processo digestivo pois possui substâncias semelhantes às secretadas pelo estômago ao digerir os alimentos.

Como Fazer

A dieta do vinagre como fazer segundo os nutricionistas deve-se tomar no máximo três colheres (sopa) por dia. Seja qual for o tipo os efeitos são iguais.

  • Vinagre de maçã Antes das três principais refeições, dilua uma colher (chá) em 200 ml de água ou suco.
  • Vinagre balsâmico Use como tempero. O de vinho tinto e o balsâmico são ideais para carnes, enquanto o de vinho branco combina com peixes.

Funciona Mesmo?

A dieta do vinagre funciona pois quando o corpo realiza uma boa digestão, recupera a capacidade de enviar ao cérebro o aviso de que está satisfeito e não quer comer mais. Esse alimento é tão poderoso que se encaixa na categoria de alimento funcional, pois previne e auxilia no tratamento de doenças ligadas às articulações como artrite. Ainda tem função antioxidante, retarda o envelhecimento precoce, ajuda na redução de colesterol e melhora a circulação sanguínea.

Efeitos Colaterais

A diieta do vinagre tem efeitos colaterais que os especialistas alertam que o excesso de vinagre pode agredir a mucosa do estômago, causando irritações, sensação de queimação ou mesmo problemas gástricos. Por isso não se deve ultrapassar a medida de consumo recomendada, ou seja três colheres (sopa) diárias. Quem tem gastrite, úlcera, aftas e problemas gastrointestinais deve evitar o consumo de vinagre.