Marcia Limma
Marcia Limma Redatora - Redação
ginkgo biloba
ginkgo biloba

Ginkgo é o último ramo existente da divisão Ginkgophyta. É nativo e encontrado principalmente na China, pois é difícil produzir árvores jovens e algumas árvores ginkgo têm mais de 2.500 anos de idade.

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O que é Ginkgo Biloba?

O extrato de Ginkgo é derivado de suas folhas e tem muitos usos. Por mais de 270 milhões de anos, o ginkgo biloba tem conseguido sobreviver e está apenas ligeiramente ameaçado, pois é amplamente protegido em todo o mundo, devido a suas muitas virtudes e à importância da pesquisa da evolução das plantas.

As nozes ginkgo, encontradas dentro das sementes de ginkgo, são comidas em algumas culturas como uma iguaria, especialmente para o Ano Novo chinês, mas o ginkgo como um todo é mais comumente usado como um suplemento.

Rico em antioxidantes e outros nutrientes, ajuda a combater a inflamação, melhora a saúde do coração, promove o funcionamento do cérebro, trata a ansiedade e melhora a saúde visual.

Os benefícios únicos da Ginkgo para a saúde também incluem sua capacidade de melhorar as habilidades cognitivas, baixar a pressão sanguínea, aliviar a dor, proteger o sistema nervoso e retardar o envelhecimento. Também é utilizado para reduzir asma, hemorróidas, doença de altitude, zumbido, vertigem, etc.

Do ponto de vista nutricional

A folha de ginkgo é rica em compostos fenólicos, flavonóides e terpenóides que são responsáveis por sua longa lista de benefícios. E, de acordo com o National Nutrient Database do USDA, as nozes ginkgo contêm altos níveis de vitamina A, vitamina C, niacina, sódio, fósforo, cobre e potássio. Entretanto, as nozes ricas em proteínas devem ser consumidas em pequenas quantidades, pois elas podem ser tóxicas.

Benefícios

Fluxo sanguíneo e saúde cardiovascular

Pesquisadores do Departamento de Cardiologia da China publicaram um estudo no qual mostram que o extrato de ginkgo biloba é capaz de aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos e estimular o fluxo sanguíneo para as extremidades do corpo.

Isto inclui a pele e os órgãos essenciais, oxigenando adequadamente todo o corpo e aumentando a energia e a força. O aumento do fluxo sanguíneo ajudará as pessoas com má circulação, permitindo que andem longas distâncias sem dor.

Devido a seu efeito anticoagulante e propriedades anti-inflamatórias, o ginkgo também é recomendado em casos de gota ou zumbido. A folha de ginkgo contém antioxidantes e promove a circulação. Os flavonóides e terpenóides que contém protegem os nervos, músculos do coração e vasos sanguíneos dos radicais livres, evitando assim ruídos fantasmas que irritam o ouvido.

Finalmente, o extrato de ginkgo tem sido associado à redução da pressão arterial e à eliminação de coágulos sanguíneos em todo o sistema cardiovascular. Estes dois efeitos, quando combinados, podem ser um grande impulso para a saúde do coração.

A dilatação dos vasos sanguíneos reduz a pressão sobre o coração, enquanto a capacidade anticoagulante reduz muito as chances de sofrer um ataque cardíaco ou derrame.

Habilidades cognitivas e sistema nervoso

Em seu relatório publicado em Psicofarmacologia, o Dr. K. A. Wesnes sugere que o extrato de ginkgo biloba tem a capacidade de aumentar a memória, estimular a concentração e o pensamento criativo. Os benefícios desta antiga planta são bem conhecidos e milhões de pessoas em todo o mundo recorrem a ela para um aumento do cérebro.

Além disso, o ginkgo tem uma influência positiva no sistema nervoso, acelerando o tempo de reação e reduzindo o risco de desenvolver distúrbios nervosos.

Ansiedade

Se você sofre de ansiedade ou mudanças de humor, o ginkgo biloba pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais e aumentar seu humor com terpenóides e flavonóides. Os resultados mais promissores têm sido vistos em pessoas mais velhas, especialmente aquelas que sofrem de ansiedade devido a uma deficiência cognitiva. Pesquisas recentes sobre pessoas mais jovens, que também sofrem de ansiedade, também têm mostrado resultados positivos.

Outros benefícios

Suas propriedades inflamatórias e antioxidantes, assim como a presença de ginkgolides e bilobides, também o permitem:

  • Reduzir as vertigens;
  • Aliviar a asma;
  • Atrasar os sinais de envelhecimento, como rugas e manchas de idade, enquanto mantém a pele firme e saudável;
  • Reduzir os sintomas de hemorróidas. 

Efeitos colaterais

Há alguns efeitos colaterais que vêm com esta erva benéfica:

  • Tonturas;
  • Dores de cabeça;
  • Constipação,
  • Dores de estômago;
  • Alergias.

Contra indicado no caso de:

Gravidez e menstruação: o ginkgo é um anticoagulante por natureza. Portanto, evite o uso se você sofrer de distúrbios sanguíneos que não permitam a coagulação do sangue.

  • Cirurgia: se você já teve ou está planejando ter uma cirurgia;
  • Pele sensível: consulte seu médico antes de usar;
  • Apreensões e um histórico de apreensões;
  • Antidepressivos (tais como SSRIs): Consulte seu médico antes de usar.

Nota: Não consumir diretamente as folhas e sementes da árvore. Tenha cuidado ao usar Ginkgo biloba pela primeira vez e sempre discuta fatores potenciais de risco com um profissional de saúde antes de tomá-lo.