DietaeDicas

Guaraná em pó: principais benefícios

Guaraná em pó
guaraná em pó

O guaraná em pó é muito usado rendimento do treino, pois além de espantar o sono, ativar a mente e aumentar a energia, os fitoquímicos presentes na fruta, como a cafeína, xantina, e taninos aceleram o metabolismo, consequentemente ajudam no processo de emagrecimento pela queima calórica.

O guaraná tem benefícios que essa frutinha nos confere é devido a seus fotoquímicos, responsáveis por acelerar o metabolismo e aumentam o gasto calórico. Também conta com antioxidantes como a catequina, a mesma do chá verde e o resveratrol, a mesma substância encontrada na uva.

  • Aumento da disponibilidade física;
  • Retarda o envelhecimento;
  • Contribui para o aumento da libido;
  • Tem ação termogênica;
  • Eleva os níveis de energia;
  • Tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antitumorais.

O guaraná em pó para que serve há muito tempo vem sendo consumido como estimulante, energético e fortificante. Mas recentemente foi descoberto através de pesquisas que ele também favorece a queima de gordura e induz a perda de peso.

Como Tomar

Para tomar pensando na perda de peso, o segredo é consumir com frequência, mas atenção, frequência não significa excesso. Duas colheres de chá por dia, misturado com qualquer suco de fruta, é a quantia recomendada por nutricionistas. Outra dica importante é associá-lo a uma alimentação balanceada e exercícios.

Efeitos Colaterais

Alguns efeitos colaterais são notados só quando é ingerido em excesso, neste caso pode provocar distúrbios de sono, palpitações, agitação, nervosismo e gastrite.

Contra Indicações

Tem algumas contra indicações para pessoas com hipertensão e problemas cardíacos ou que sofrem de insônia, não devem consumir a substância sem orientação de um especialista na área de saúde.