O que é o Jejum intermitente?

Jejum é um método antigo conhecido e utilizado por povos ao longo da história. Normalmente, essa prática é realizada por pessoas associadas a culturas religiosas, sendo caracterizado pela retirada de alimentos, por motivos espirituais, de saúde ou outras questões.

jejum intermitente

O jejum intermitente é conhecido e muito falado em diversos locais da mídia, variando em grupos sociais ou até em locais relacionados à saúde. Como já exposto, não é uma dieta e, sim, um estilo de vida.

Como fazer

 

Para realizá-lo, nas refeições feitas, são alternados períodos de jejum de alimentação, compostos por jejuns feitos em 2 vezes por semana entre 16 ou 24 horas.

 

Método

 

O método do jejum intermitente, em geral, é aquele que as pessoas mais conseguem resultados duradouros e expressivos de emagrecimento, sendo melhor do que os outros métodos.

 

Para você saber um pouco mais você pode consultar esse artigo para ter um pouco mais de conhecimento sobre esse assunto.

 

Recomendo a consulta de um médico especialista na área.