Panquecas de banana light com aveia saudáveis sem açúcar

Quase todos gostam de sobremesas, mas quando fazemos dieta para perder peso uma das primeiras coisas que nos preocupam é o fato de que não podemos comer coisas doces.

panquecas de banana light

Seria ideal encontrar aquela receita que nos permite ter um lanche doce com baixo teor calórico e que possamos incluir dentro do nosso plano de alimentação saudável.

Ingredientes

  • 1 ovo;
  • 4 bananas picadinhas;
  • 1 colher de café de baunilha;
  • 1 colher de sopa de acúcar;
  • 1 colher de fermento em pó;
  • 1/4 de xícara de leite.

Se quiser pode acrescentar 1 colher de conhaque.

Modo de Preparo

  • Misturar todos os ingredientes;
  • Untar uma frigideira com azeite, apenas uma gotinha e espalhar;
  • Colocar a massa, tampar e deixar no fogo fraco;
  • Depois virar, peneirar em cima canela e acúcar.

Você pode desfrutar dessas panquecas adicionando uma colher de chá de mel, frutas, gelatina, iogurte e outras variantes.