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Suco de Açaí: 2 receitas de banana e com leite

suco de açaí
suco de açaí

Suco de açaí receita de duas batidas que além de deliciosas são energéticas. Utilizam ingredientes fontes de fibras e proteínas, por isso também ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, saciar a fome e eliminar a barriga, sendo ótimas opções para substituir os lanches.

Receita de suco de açaí com banana

Este suco de açaí com banana é uma combinação infalível para acabar com o intestino preso, as duas frutas são ricas em fibras solúveis e insolúveis, assim contribuem para o bom funcionamento intestinal, aumentam a sensação de saciedade, dessa forma ajudam na perda do peso, além disso fornecem energia, aumentam a vitalidade e a disposição.

Ingredientes

  • 200ml de suco de açaí
  • 1 banana média
  • 1 colher (sopa) de aveia

Modo de preparo

  • Coloque todos ingredientes no liquidificador.
  • Bata até que a mistura fique bem homogênea.
  • Sirva logo após o preparo.
  • Calorias 195 kcal o copo de 200ml

Receita de suco de açaí com leite

O suco de açaí com leite e banana além das fibras conta com o auxílio do cálcio para acelerar o emagrecimento. Enquanto o fruto reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumenta os níveis do colesterol HDL, promovendo a saúde das artérias e diminuindo a gordura abdominal, o cálcio age no hormônio responsável pelo acúmulo de gordura no corpo, bloqueando sua ação.

Ingredientes

  • 50g de polpa de açaí
  • 200ml de leite desnatado
  • 1 banana média

Modo de preparo

  • Coloque todos ingredientes no liquidificador.
  • Bata até que a mistura fique bem homogênea.
  • Sirva logo após o preparo.
  • Calorias 277 kcal o copo de 200ml

O açaí não engorda quando consumido corretamente, geralmente as receitas de açaí levam granola, xarope de guaraná, açúcar, e frutas secas.

Ingredientes altamente calóricos e com grande quantidade de açúcar, estes adicionais fazem com que haja uma rápida elevação glicêmica assim o organismo cria uma tendência para armazenar gordura.

Saiba mais sobre: a fruta do açaí e seus benefícios.