Suco de Alface

Veja como fazer ou preparar esta deliciosa receita do suco de alface com ingredientes e seus benefícios para saúde, bem-estar e dieta, principalmente para emagrecer e ficar em boa forma.

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Outros benefícios do suco de alface em dietas são para controlar o apetite. Uma vez que a hortaliça tem ação relaxante, analgésica e calmante.

O suco de alface emagrece pois contém um valor calórico baixo e uma porcentagem elevada de antioxidantes. Também é anti-inflamatório e diurético, assim combate a celulite e reduz o inchaço.

Receita

A receita do suco é simples e fácil de fazer, além disso possui um sabor agradável. Você também pode adicionar ingredientes termogênicos como gengibre ou limão. Além de da mais sabor, aumenta as propriedades benéficas dessa receita. Abaixo os ingredientes necessários.

  • 5 folhas de alface
  • 10 folhas de salsa
  • 1 copo de suco de laranja
  • Como Fazer

    O preparo é muito simples. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida sem coar. E jamais adicione açúcar.

    Este suco pode ser incluído na dieta no lugar de lanches, pois devido sua alta concentração de fibras, é eficaz para reduzir o apetite de maneira natural. Para quem gosta de alface também tem a dieta do alface para emagrecer.