Suco de melancia e gengibre diurético

Geralmente o inchaço ocorre sempre que os órgãos, a pele ou outras partes do seu corpo aumentam. Sempre é o resultado de inflamação ou acúmulo de líquido. O inchaço no nosso corpo pode ocorrer internamente ou pode afetar a pele e os músculos externos.

Suco de melancia e gengibre diurético

Há vários motivos que podem causar inchaço como: picadas de insetos, doenças ou lesões geralmente resultam em inchaço externo. Ainda o inchaço interno geralmente é um efeito colateral de um medicamento ou o resultado de uma lesão grave.

Sempre procure um atendimento médico imediato se sentir um inchaço rápido e inexplicável, especialmente se também tiver dor e ganho de peso inexplicáveis.

Às vezes, casos de inchaço leve podem passar despercebidos. O inchaço nem sempre causa outros sintomas.

No inchaço externo, geralmente é visível o aumento da pele ou dos músculos. Mas no entanto, outros sinais de inchaço incluem o acúmulo de líquido na área afetada.

Melancia

Na melancia, o licopeno é um inibidor de vários processos inflamatórios e também funciona como antioxidante para neutralizar os radicais livres. Além disso, a melancia contém colina, o que ajuda a manter a inflamação crônica baixa.

Pode ajudar a reduzir a inflamação não é bom apenas para pessoas que sofrem de artrite. Quando você está doente, você tem danos celulares, que podem ser causados ​​por uma variedade de fatores, incluindo estresse, tabagismo, poluição, doenças e seu corpo fica inflamado, é chamado de inflamação sistêmica.

Digestão

A melancia contém fibras, o que incentiva um trato digestivo saudável e ajuda a mantê-lo regular.

A melancia contém boa e muita água e uma pequena quantidade de fibra, ambas importantes para a digestão saudável.

Essa fibra pode fornecer volume para as fezes, enquanto a água ajuda a manter o trato digestivo em movimento com eficiência.

Sempre se deve comer frutas e legumes ricos em água e em fibras, incluindo melancia, pode ser muito útil para promover movimentos intestinais normais.

Gengibre

O alimento gengibre pode diminuir drasticamente os açúcares no sangue e melhorar os fatores de risco para doenças cardíacas, ainda pode ter poderosas propriedades antidiabéticas.

A indigestão crônica (dispepsia) é caracterizada por dor e desconforto recorrentes na parte superior do estômago.

Ainda pode-se dizer que o esvaziamento tardio do estômago seja um dos principais fatores de indigestão, o gengibre demonstrou acelerar o esvaziamento do estômago em pessoas com essa condição.

Depois de comer a sopa, o gengibre reduziu o tempo necessário para o estômago esvaziar de 16 para 12 minutos.

Em um estudo com 24 indivíduos saudáveis, 1.2 gramas de gengibre em pó antes de uma refeição aceleraram o esvaziamento do estômago em 50%.

Os efeitos anti-inflamatórios podem ajudar na osteoartrite

Osteoartrite é um problema de saúde comum, envolve degeneração das articulações do corpo, levando a sintomas como dor nas articulações e rigidez.

O gengibre demonstrou ser eficaz contra a dor muscular induzida pelo exercício.

Se você consumir 2 gramas de gengibre por dia, durante 11 dias reduziu significativamente a dor muscular em pessoas que realizam exercícios de cotovelo.

Gengibre não tem um impacto imediato, mas pode ser eficaz na redução da progressão diária da dor muscular.

Receita do suco 

  • Corte uma fatia de melancia;
  • Meio gengibre;
  • Uma colher de chá de hortelã em pó desidratada;
  • A metade de meio limão com casca e bagaço (sem semente);
  • 300 ml de água.

Como devo fazer

Acrescente todos os ingredientes no liquidificador, e deixe os bater por 3 minutos, procure não coar os ingredientes do suco, consumindo ele do jeito que sair do liquidificador, está receita é maravilhosa e vai te impressionar.