Suco detox: 10 receitas de sucos desintoxicantes caseiros

Confira nossas melhores receitas de suco de detox para emagrecer, para eliminar o excesso, desinchar e regenerar todo o organismo!

DietaeDicas Redação
Suco detox: 10 receitas de sucos desintoxicantes caseiros
Suco detox

Muitas vezes no ano surge a necessidade de fazer uma desintoxicação no corpo. Por que não fazer seus próprios sucos detox caseiros? Vá em frente com estas 10 receitas de sucos desintoxicantes emagrecedores, para drenar, purificar, fortalecer o sistema imunológico ou dar um impulso a si mesmo.

Desintoxicar significa comer saudável, e concentrar-se em bebidas naturais que sejam boas para o corpo. Nos vem à cabeça principalmente os sucos detox que contêm nutrientes, vitaminas e até alimentos conhecidos por suas propriedades drenantes. 

Os sucos desintoxicantes podem ser saboreados tanto pela manhã, ao acordar, ou quando surge uma fome repentina durante o dia para acalmar o apetite. A boa notícia é que existem muitas receitas de sucos detox. Fruta e legumes, um toque de especiarias e mais nada! Há algo para todos os gostos e estilos! 

Desintoxicação com limão

O suco de limão em água morna é provavelmente a origem do mundo da desintoxicação. É também o coração da dieta do limão. Para variar os prazeres, você precisa:

  • Suco de um limão
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 cacho grande de hortelã fresca
  • cubos de gelo

Misture o limão, o mel e os cubos de gelo, acrescente a água, deixe a hortelã em infusão e desfrute bem.  

Suco desintoxicante de frutas e vegetais

Sucos detox de frutas e vegetais
Sucos detox caseiros

Para um aumento de vitaminas em tempos de fadiga. Corte as frutas e vegetais em cubos, misture e desfrute! 

  • 1/3 abacaxi
  • 1/2 pepino
  • 1 punhado de espinafre
  • 2 maçãs 
  • Suco de 2 limões 
  • cubos de gelo 

Suco de maçã para desintoxicação

A maçã é a fruta detox por excelência. Frequentemente recomendada em curas desintoxicantes, a maçã pode ser combinada com outras frutas para um suco de fruta 100% drenante. Este suco desintoxicante é perfeito para quem evita vegetais verdes. 

  • 2 maçãs
  • 1/3 de abacaxi
  • 2 kiwis
  • 2 nectarinas 

Suco verde detox para purificar o corpo

Suco verde detox
Suco verde detox

Um suco verde para depois das férias. Para uma melhor vitalidade (e um corpo purificado) após os excessos das férias. A alface ajuda a facilitar o trânsito intestinal e drenar o corpo, sendo ao mesmo tempo muito pobre em calorias. Adicione-o ao seu suco verde sem contar as calorias! 

  •  3 maçãs
  • 1 talo de aipo
  • 1/2 pepino
  • 1 punhado de espinafre
  • 1 alface 
  • cubos de gelo 

Suco verde com couve

Você já deve ter ouvido falar da couve, a estrela dos superalimentos dos viciados em saúde. Essa folha é muito rica em ferro, cálcio, beta-caroteno, ferro, enfim, esse suco é o Rolls Royce da desintoxicação. 

  • 1 cacho de couve 
  • 2 cenouras
  • 1 pepino 
  • 1 cacho pequeno de salsa 
  • Suco de um limão 

Suco desintoxicante com laranja 

Para um suco drenante repleto de antioxidantes, apostamos na laranja! Misture tudo, mexa e desfrute! 

  • 2 laranjas
  • 2 cenouras
  • 1/4 de alface 
  • 1 talo de aipo 
  • 1/4 de repolho verde
  • 2 ramos grandes de brócolis 

Suco detox de aipo

O aipo é carregado com antioxidantes. Se você exagerou, faça este suco caseiro por encomenda:  

  • 1 pepino grande 
  • 1 cacho pequeno de salsa 
  • 1 talo de aipo
  • 3 cenouras grandes 

Suco vermelho desintoxicante

Suco vermelho detox
Suco vermelho detox

O suco vermelho veio para tomar o lugar do suco verde, a prova está nesta receita de baixo teor calórico. Anti-oxidantes e ricas em vitaminas A e C, as pimentas são seu melhor aliado desintoxicante. 

  • 3 tomates
  • 1/4 de pimenta vermelha 
  • 100g de morangos
  • 1/2 pepino 

Suco de beterraba detox

Não negligencie os benefícios da beterraba em termos de desintoxicação e emagrecimento. A combinação perfeita para drenar e purificar.  

  • 2 beterrabas médias
  • 1 maçã
  • 1 talo de aipo
  • 1 pepino 
  • 1 punhado de hortelã fresca 

Suco de rabanete preto

O rabanete preto limpa o corpo e purifica o fígado, sendo um alimento desintoxicante muito bom. Concordamos com você, para este suco, você tem que gostar de vegetais!  

  • 1/2 rabanete preto
  • 1/4 repolho vermelho
  • 1 talo de aipo

Pronto para começar sua desintoxicação?