Spirulina emagrece e inibe o apetite, além disso é rica em vitaminas e minerais essenciais para o organismo e ainda combate os sintomas da tpm. Recentes pesquisas revelaram que essa substância ajuda não só em dietas de emagrecimento como também traz inúmeras vantagens para a saúde.
Spirulina para que Serve
Spirulina para que serve segundo estudos, esta alga ajuda a emagrecer por ser rica em proteína, vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais, por isso ela combate a gordura principalmente a que se acumula na região abdominal. Além disso ainda melhora a tpm, controla o apetite e diminui o cansaço.
Spirulina Benefícios
Spirulina benefícios que nos oferece são diversos tanto para a dieta como para a beleza, por conter vitamina A , previne o envelhecimento da pele, ferro que combate a anemia e o cálcio, essencial para a saúde dos ossos e para evitar o acúmulo de gordura nas células.
- Elimina a gordura Graças ao ácido gamalinoléico, reduz a gordura localizada, principalmente a do abdômen.
- Diminui o apetite Rica em aminoácidos que influenciam no controle da sensação de saciedade.
- Acaba com a vontade de comer doces O magnésio existente na spirulina, transforma o triptofano, em serotonina assim diminui a vontade por doces.
- Desintoxica o organismo Graças à clorofila e à grande quantidade de minerais que possui, faz com que elementos indesejáveis ao organismo sejam eliminados através da urina.
- Reduz os sintomas da TPM Uma substancia chamada prostaglandida auxilia na regulação dos níveis de hormônios, diminuindo sintomas da tensão pré-menstrual.
- Melhora o cansaço Os aminoácidos presentes na spirulina a biotina e ferridoxina impede a formação do ácido láctico, evitando assim cãibras e fadigas musculares.
Spirulina como Tomar
Spirulina como tomar existe duas maneiras, geralmente ela é encontrada em pó ou sob forma de suplementos. Os nutricionistas sugerem de 2 a 5 g diárias, equivalente a uma colher de chá no caso do pó. Pode misturá-la em sucos de fruta, iogurtes, batidas ou frutas amassadas. Mas se optar pelas cápsulas, siga as instruções de uso conforme a embalagem de cada produto.
Spirulina Efeitos Colaterais
Spirulina efeitos colaterais ou contra indicações não são conhecidas pois se trata de um produto natural feito a partir de algas marinhas. Mas lembre-se ela sozinha não faz milagres, é necessário combiná-la a uma alimentação equilibrada. No caso de gestantes, lactantes ou pessoas portadoras de doenças crônicas é aconselhável consultar um nutricionista antes do uso.
Spirulina onde Comprar
Spirulina onde comprar tanto em cápsulas como em pó é facilmente encontrada em lojas de produtos naturais, academias, supermercados, farmácias ou lojas pela internet.