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Revista digital Dieta e Dicas com artigos sobre dietas, sucos, chás, nutrição, beleza, emagrecimento e muitas informações para sua saúde e boa forma!

5 alimentos que podem estar aumentam sua ansiedade

5 alimentos que podem estar aumentam sua ansiedade

Você sabia que alguns alimentos podem aumentar a ansiedade? Conheça os 5 alimentos que você deve evitar para manter a mente tranquila e equilibrada, e aprenda a substituí-los por opções mais saudáveis.
A revolução dos sucos detox para perda de peso e saúde

A revolução dos sucos detox para perda de peso e saúde

Os sucos detox ganharam destaque no mundo das dietas e da nutrição, oferecendo inúmeros benefícios para a saúde, além de ajudar a emagrecer. Descubra como incorporar essas bebidas poderosas na sua rotina e transformar sua vida.
Shot matinal para emagrecer

Shot matinal para emagrecer

O shot matinal é uma bebida feita com ingredientes naturais que prometem trazer benefícios para a saúde e o bem-estar. Alguns desses benefícios são: melhorar a imunidade, desintoxicar o organismo, acelerar o metabolismo e auxiliar na digestão.
Você quer saber como fazer o chá de banana?

Você quer saber como fazer o chá de banana?

Chá de banana é uma bebida feita com água fervente e banana (com ou sem casca). Ele tem vários benefícios para a saúde, como antioxidantes, regulador intestinal, protetor cardíaco e calmante natural, além de tudo isso ainda pode auxiliar na perda de peso.
Quais são os melhores sucos detox para limpar o corpo

Quais são os melhores sucos detox para limpar o corpo

Curas de desintoxicação têm muitos benefícios. Optar por sucos detox pode limpar o fígado, purificar o cólon ou aliviar após um período de excesso. Descubra nossas dicas dos melhores sucos detox para entrar obter a silhueta dos sonhos.
Tudo que você precisa saber sobre shampoo sólido

Tudo que você precisa saber sobre shampoo sólido

Já ouviu falar no shampoo sólido, mais ecológico e igualmente eficaz para a saúde do nosso cabelo, atualmente está na moda. Mas como usar corretamente um shampoo sólido? Qual escolher? Como mantê-lo para que não perca sua eficácia? Siga nosso guia.
Esta é a melhor maneira de tomar vinagre de maçã para emagrecer

Esta é a melhor maneira de tomar vinagre de maçã para emagrecer

Estabilizar o açúcar no sangue, limitar os lanches, facilitar a digestão, estimular o trânsito intestinal, promover o sono, esses são apenas alguns benefícios do vinagre de maçã. Este ingrediente muitas vezes esquecido tem muitas qualidades que vão muito além do contexto culinário!
Receita de coquetel tropical para emagrecer delicioso e saudável

Receita de coquetel tropical para emagrecer delicioso e saudável

Enquanto algumas bebidas podem arruinar uma dieta inteira, outras são muito interessantes como parte de um projeto de perda de peso, principalmente graças à sua composição. Para brindar sem calorias e saudável que tal um coquetel com frutas tropicais, sem açúcar, e principalmente, sem álcool.
Conheça todos os benefícios do mel para a saúde

Conheça todos os benefícios do mel para a saúde

Além de ser delicioso, o mel tem muitas virtudes para a nossa saúde. Resfriados, sono, acne, é um anti-inflamatório natural rico em vitaminas, minerais e oligoelementos. Descubra os benefícios do mel, este remédio 100% natural.
Porque o açafrão é considerado um novo ativo de emagrecimento

Porque o açafrão é considerado um novo ativo de emagrecimento

Você precisa perder alguns quilos? Aposte no açafrão! Este tempero da saúde atua como um verdadeiro queimador de gordura. Se o açafrão é chamado de ouro vermelho, não é apenas por seu alto preço e sua raridade. Esta especiaria está cheia de boas surpresas. Fizemos um balanço.
Ameixa preta um laxante natural eficaz para soltar o intestino

Ameixa preta um laxante natural eficaz para soltar o intestino

Pode ser preta, vermelha, roxa ou amarela, a ameixa é uma fruta deliciosa que pode ser apreciada fresca ou seca, em sucos, em receitas e principalmente é conhecida por sua fama de laxante natural. Mas além disso, esta fruta tem muitos benefícios.
Comer sopa à noite para perder peso: boa ou má ideia?

Comer sopa à noite para perder peso: boa ou má ideia?

Para emagrecer, muitos apostam em uma sopa no jantar porque é difícil encontrar uma opção de refeição mais leve. Mas é aconselhável comer sopa à noite? Você pode perder peso comendo apenas sopa no jantar? A gente te conta tudo e alerta de spoiler: você vai se surpreender com a resposta!
Comer este doce à noite aumentaria a perda de peso

Comer este doce à noite aumentaria a perda de peso

Doces, bolos, brigadeiros... Sabemos que esses alimentos doces não são aliados do emagrecimento. Mas uma pequena doçura particularmente, poderia promover a perda de peso, de acordo com um estudo: chocolate ao leite. Ficou interessado? Contamos tudo.
Ninguém imagina, mas a fruta romã pode ajudar na perda de peso

Ninguém imagina, mas a fruta romã pode ajudar na perda de peso

Não é fácil seguir uma dieta quando o céu está cinzento coberto de nuvens de chuvas, o clima geralmente é mais para um bom chocolate quente do que para um smoothie. No entanto, estamos errados em ignorar o poder das frutas mesmo em dias frios. A estrela em termos de bem-estar é, sem dúvida, a romã.
Ômega 7 um novo aliado da perda de peso?

Ômega 7 um novo aliado da perda de peso?

Os ômegas 7 são os menos conhecidos da família de ácidos graxos. E, no entanto, eles seriam verdadeiros aliados. Para que servem? Eles podem ajudar a perder peso? Eles emagrecem rápido? Itens de resposta.
7 alimentos que fazem inchar a barriga

7 alimentos que fazem inchar a barriga

Não é incomum sentir-se inchado, com a barriga pesada, um pouco mal depois de comer. Muitas vezes, isso acontece por causa da comida. Aqui está a lista de alimentos que causam inchaço na barriga e como evitar esse desconforto.
Açúcar ou gordura, qual é o pior para a saúde?

Açúcar ou gordura, qual é o pior para a saúde?

Difícil de resistir. Gordura e açúcar estão por toda parte, mais ou menos escondidos em nossas refeições e bebidas. Sempre nos dizem para não comer muita gordura e muito açúcar. Mas para escolher, qual é o menos ruim? Açúcar ou gordura? Nós temos a resposta!
Manteiga ou margarina, o que é mais saudável?

Manteiga ou margarina, o que é mais saudável?

Para passar, para cozinhar ou para assar, a manteiga é essencial em muitas receitas, mesmo que às vezes seja substituída pela margarina. Mas será que esta alternativa é realmente mais saudável? Vamos fazer um check-in!
A mistura água com bicarbonato, uma tendência perigosa

A mistura água com bicarbonato, uma tendência perigosa

Entre as bebidas badaladas que fazem sucesso nas redes sociais, a mistura de água e bicarbonato de sódio é apresentada como um líquido milagroso para emagrecer. Mas cuidado, seu consumo não traz apenas efeitos positivos.
A spirulina faz você perder peso?

A spirulina faz você perder peso?

Se há um ingrediente que está em alta agora para perda de peso, é a spirulina. Quais são seus benefícios? A spirulina realmente faz você perder peso? Ela reduz o apetite? A spirulina pode ser consumida por qualquer pessoa? Algumas respostas contamos aqui.
Alho-poró um aliado de emagrecimento

Alho-poró um aliado de emagrecimento

Entre os alimentos que ajudam a emagrecer, encontramos o alho-poró. Muitas vezes deixado de lado, o alho-poró é cheio de vitaminas que ajudam o corpo a funcionar bem, além de ajudar a ter uma barriga lisa. Como usar alho-poró para perder peso? Aqui esta o manual completo!
Os benefícios do açafrão e por que comer esta especiaria

Os benefícios do açafrão e por que comer esta especiaria

Muito comum na cozinha mediterrânea, o açafrão é uma especiaria, usada como corante, mas contém muitas virtudes para a saúde, incluindo o fígado, estresse e distúrbios do sono. Quais são as indicações desta planta? Dosagem? Efeitos adversos? Contamos tudo.
Chá de romã: 3 razões para beber uma infusão de cascas de romã

Chá de romã: 3 razões para beber uma infusão de cascas de romã

O chá de romã é saborosos e excelentes para sua saúde. A romã em infusão é bom para o coração, contra doenças do estômago, contra o envelhecimento, contra o câncer... e muito mais. Descubra aqui como preparar o chá com romã, e todos benefícios que ele pode oferecer.
3 remédios caseiros para queda de cabelo

3 remédios caseiros para queda de cabelo

A queda de cabelo é um fenômeno que afeta muitas pessoas. Pode ser causada por certos fatores, como estresse, falta de sono ou má alimentação. Se você sofre com isso, confira esses 3 remédios da nossa avó para recuperar rapidamente o cabelo saudável.
Shampoo roxo para cabelos loiros: erros a evitar

Shampoo roxo para cabelos loiros: erros a evitar

O shampoo violeta para cabelos loiros é um excelente aliado. Mas tome cuidado: há erros que não devem ser cometidos ao usar um shampoo roxo em cabelos loiros. Para evitar desastres, siga o guia.
5 Motivos para substituir o café por matcha

5 Motivos para substituir o café por matcha

Como você deve ter adivinhado, o matcha supera o café quando se trata de benefícios para a saúde. Mas não é só com o tempo que os efeitos positivos são percebidos. Desde o primeiro dia, você deve ver mudanças reais, principalmente se seu objetivo é a perda de peso. Confira.
Os melhores alimentos proteicos que nos ajudam a perder peso

Os melhores alimentos proteicos que nos ajudam a perder peso

Quais são as melhores proteínas para emagrecer ? Quais frutas e vegetais contêm proteínas? Como encher-se de proteínas vegetais? Respondemos a todas as perguntas que se podem fazer sobre o lugar das proteínas na busca pela perda de peso.
O que comer à noite para perder peso rapidamente?

O que comer à noite para perder peso rapidamente?

Com o verão se aproximando, quase todo mundo que perder alguns quilinhos extras. E quando começamos qualquer dieta o cardápio da noite sempre continua sendo uma dor de cabeça. Confira nossas dicas para montar seu jantar sem comprometer o emagrecimento.
Dieta do magnésio: Por que o magnésio ajuda na perda de peso

Dieta do magnésio: Por que o magnésio ajuda na perda de peso

A dieta do magnésio (Mg) não é bem uma dieta, mas uma cura nutricional para fornecer magnésio ao corpo. Oligoelemento essencial para o bom funcionamento do corpo, o magnésio participa de várias centenas de reações metabólicas. Inclusive tem um papel fundamental na perda de peso.
Conheça 7 vegetais que ajudam na perda de peso

Conheça 7 vegetais que ajudam na perda de peso

Se o seu objetivo é perder peso, então existem certos alimentos que podem ajudar nisso. Sabemos que os vegetais são os melhores amigos de uma alimentação saudável e equilibrada e, segundo os especialistas, existem sete que são particularmente benéficos para a perda de peso.
Chá de banana: para melhorar a digestão e reduzir a ansiedade

Chá de banana: para melhorar a digestão e reduzir a ansiedade

A banana é facilmente consumida de várias formas, mas a que vem se tornando cada vez mais popular quando o assunto é dieta, é o chá de banana. O chá de banana é rico em potássio e magnésio, dopamina e vitamina C. Mas como preparar? Ensinamos tudo.
Dieta: Tudo que você precisa saber sobre a macrobiótica

Dieta: Tudo que você precisa saber sobre a macrobiótica

A dieta macrobiótica tem muitos seguidores. No entanto ainda é pouco conhecida suas origens. Se você também quer saber: como praticá-la? Quais são os benefícios da dieta macrobiótica? E quais são seus perigos? Confira nosso balanço sobre esta dieta da moda.
Dieta da batata: Mas afinal as batatas engordam ou não?

Dieta da batata: Mas afinal as batatas engordam ou não?

Muitas pessoas se perguntam se as batatas devem ser evitadas para não ganhar peso, principalmente na hora de fazer dieta. Neste artigo, veremos juntos se a batata engorda, se pode ser consumida durante uma dieta e com o que substituí-la, se necessário.
Quais alimentos promovem uma boa pele?

Quais alimentos promovem uma boa pele?

Sabia que o conteúdo do seu prato pode influenciar o seu bronzeado, a hidratação da sua epiderme ou o combate às indesejáveis espinhas, cravos e manchas na pele? Vamos explicar tudo para você.
Os melhores alimentos para obter uma barriga lisa

Os melhores alimentos para obter uma barriga lisa

Há muitos alimentos que nos ajudam a alcançar a tão desejada barriga lisa. Se você ainda não conhece quais são eles, e se você quer apostar em alimentos aliados contra o inchaço e os quilinhos a mais, esse artigo deve te interessar! Confira.
O que você precisa saber antes de embarcar na dieta do ovo cozido

O que você precisa saber antes de embarcar na dieta do ovo cozido

Para uma perda de peso rápida, existem dietas eficientes que permitem que você veja os quilos voarem rapidamente. Entre as mais populares, a dieta do ovo cozido, se destaca devido sua praticidade e custo. Mas afinal, vale a pena investir nesta dieta para emagrecer rápido?
Como usar o óleo essencial de canela?

Como usar o óleo essencial de canela?

O óleo essencial de canela pode proporcionar muitos benefícios para a pele. Mas então, quais são seus benefícios? E como usar bem? Confira todas as dicas!
8 Frutas que ajudam a queimar gordura

8 Frutas que ajudam a queimar gordura

Se você está em uma perspectiva de emagrecimento, a primeira coisa a fazer é adaptar sua dieta. Boas notícias: certas frutas podem potencializar essa perda de peso. Vamos conhecer quais são elas.
Por que você deve comer uma banana antes de dormir

Por que você deve comer uma banana antes de dormir

Um pouco de fome antes de ir para a cama? É melhor não comer qualquer coisa: certos alimentos podem atrapalhar seu sono. Na lista de coisas boas para lanchar antes de dormir, encontramos a banana, uma fruta cheia de virtudes.
Saiba quais alimentos para combater o inchaço da barriga

Saiba quais alimentos para combater o inchaço da barriga

Estresse, refeições muito ricas em alimentos fermentáveis, flutuações hormonais... Uma barriga inchada pode ter muitas causas diferentes. Dependendo do caso, pode ser necessário combinar alimentação, exercícios e até remédios, para acabar com os problemas de inchaço.
Jejum de água: porque faz tanto sucesso entre as famosas?

Jejum de água: porque faz tanto sucesso entre as famosas?

Parar de comer por alguns dias para beber apenas água: esse é o princípio do jejum de água. Esta dieta única traria muitos benefícios: desintoxicação, perda de peso... Mas é realmente eficaz e bom para a saúde? Vamos fazer um balanço.
Perder peso com bicarbonato de sódio? Descubra como

Perder peso com bicarbonato de sódio? Descubra como

As virtudes emagrecedoras do bicarbonato de sódio são aclamadas por muitos influenciadores. No entanto, ainda restam as dúvidas se realmente é seguro? Como usar na dieta e seus efeitos colaterais? Este produto pode realmente nos ajudar a perder peso? Fazemos um balanço.
A dieta express para perder peso em um dia: é possível?

A dieta express para perder peso em um dia: é possível?

Depois de comer demais, muitas vezes tendemos a recorrer a dietas rápidas ou desintoxicações para eliminar as calorias e toxinas presentes em nosso corpo. Isto é o que uma dieta express promete. Mas é realmente benéfica?
Açúcar no shampoo é a nova tendência de cuidado capilar

Açúcar no shampoo é a nova tendência de cuidado capilar

Fazer uma esfoliação caseira é a garantia de um couro cabeludo saudável. Para que seu cabelo brilhe, o couro cabeludo também deve ser mimado. E se lhe disséssemos que bastava uma simples colher de açúcar para conseguir isso? Confira nossa dica.
Tempero que substitui o açúcar para emagrecer

Tempero que substitui o açúcar para emagrecer

Sabemos que o açúcar é um fator importante no ganho de peso, então por que não substituí-lo? Mas qual é o tempero ideal para substituir o açúcar? Canela. Uma especiaria natural que traz inúmeros benefícios para a saúde e para o corpo. Além de trazer sabor aos seus pratos e sobremesas.
Água morna em jejum emagrece

Água morna em jejum emagrece

E se para emagrecer bastasse beber água, na hora e temperatura certa? Segundo estudos, a água morna tem um efeito depurativo e facilita a perda de peso. Um método simples, eficaz e barato, sem efeitos colaterais, que especialmente, se você beber de manhã com o estômago vazio, ajuda perder barriga.
A dieta crononutrição para perder peso rapidamente

A dieta crononutrição para perder peso rapidamente

Cansado de dietas restritas? Descubra cardápios certos a adotar de acordo com a dieta crononutrição para perder peso sem frustração. Apenas respeitando certas quantidades e acima de tudo horários muito específicos a dieta inicial promete emagrecer sem passar fome. Ficou interessado? Contamos tudo.
A dieta da barriga lisa para perder gordura da barriga rapidamente

A dieta da barriga lisa para perder gordura da barriga rapidamente

Como perder gordura da barriga com dieta? Como reduzir a barriga ou definir o abdômen rapidamente? Nossa barriga as vezes se torna nosso maior complexo. Então, se você quer se livrar da barriguinha, sem apelar para abdominais, a dieta da barriga lisa pode ser para você.Explicamos como funciona!
Os melhores sucos detox para limpar seu corpo

Os melhores sucos detox para limpar seu corpo

As curas de desintoxicação têm muitos benefícios. Optar por sucos detox pode limpar seu fígado, purificar o intestino ou desintoxicar após um período de excesso. Descubra a nossa seleção dos melhores sucos detox para a saúde do ferro.
Este são os alimentos que devemos evitar para um fígado saudável

Este são os alimentos que devemos evitar para um fígado saudável

Quem nunca experimentou o famoso "ataque de fígado" após uma refeição altamente calórica? É um fato: para ter um fígado saudável e garantir que ele funcione corretamente, o consumo de certos alimentos deve ser limitado. Um nutricionista nos ajuda a fazer um balanço.
A dieta Thonon para perda de peso: devemos arriscar?

A dieta Thonon para perda de peso: devemos arriscar?

A dieta Thonon é um programa de emagrecimento muito na moda. De acordo com alguns seguidores, essa dieta pode nos ajudar a perder 10 quilos em duas semanas. Mas é realmente eficaz? Quais são os riscos da dieta Thonon? E pode ser seguido por todos? Fizemos um balanço.
O que é esculpir o rosto, essa técnica antienvelhecimento sem bisturi?

O que é esculpir o rosto, essa técnica antienvelhecimento sem bisturi?

Esculpir o rosto é uma técnica que promete devolver o brilho à pele e estimular a produção de colágeno. Nada de apagar os sinais de envelhecimento com métodos radicais, esta nova tendência consiste em apoiar o envelhecimento da pele da melhor forma possível. Algumas estrelas são completamente fãs.
Aqui está a melhor dieta de 2022 para perder peso

Aqui está a melhor dieta de 2022 para perder peso

Qual é a melhor dieta para perder peso rápido? Devemos admitir, esta pergunta, todos nós já a fizemos pelo menos uma vez. Para nos ajudar, uma revista americana divulgou, em janeiro de 2022, seu ranking das dietas de emagrecimento mais eficazes. Confira.
Quais alimentos devemos evitar para não sofrer com aftas

Quais alimentos devemos evitar para não sofrer com aftas

Aftas, todos nós já tivemos pelo menos uma vez em nossas vidas. Mesmo que essas pequenas úlceras na boca sejam benignas, elas são incômodas e dolorosas. Mas então, quais são os alimentos que dão aftas? Fazemos um balanço.
Devemos eliminar as lectinas da dieta?

Devemos eliminar as lectinas da dieta?

Receitas de dietas sem lectina continuam surgindo na internet. Segundo alguns, essa proteína vegetal, contida na maioria dos vegetais, seria o novo inimigo da saúde digestiva e da perda de peso. Mas podemos realmente passar sem alimentos que contenham lectinas?
Como aproveitar as virtudes da spirulina para o cabelo

Como aproveitar as virtudes da spirulina para o cabelo

Embora já creditada com muitos benefícios para a saúde, agora a spirulina estende seus poderes para embelezar o cabelo. Enriquecida com betacaroteno e ferro, nutre e fortalece profundamente. Quais são as virtudes ocultas da spirulina para o cabelo? Aqui estão algumas respostas.
Dieta rica em gordura pode ajudar a perder gordura da barriga

Dieta rica em gordura pode ajudar a perder gordura da barriga

Muito criticada, a gordura tem sido considerada responsável pela obesidade e doenças cardiovasculares. No entanto, os lipídios são essenciais para o corpo. E recentes pesquisas revelaram que a chave para perder barriga com uma dieta rica em gorduras é saber escolher as gorduras certas.
Porque devemos comer uma salada antes de cada refeição

Porque devemos comer uma salada antes de cada refeição

A salada é sem dúvida o prato que mais vem à mente da maioria das pessoas quando pensa em alimentação saudável. Mas se você quer perder alguns quilos, saiba que é altamente recomendável comer a salada antes de cada refeição. Nós explicamos o porquê.
Uma máscara caseira para reparar cabelos quebradiços desde o primeiro uso

Uma máscara caseira para reparar cabelos quebradiços desde o primeiro uso

Pontas secas, cabelos opacos e quebradiços, se o seu cabelo está em péssimas condições, as máscaras caseiras são ótimas para quem quer voltar a uma rotina capilar mais natural. Nesta receita não há ingredientes complicados, apenas alimentos comuns reconhecidos por suas propriedades hidratante.
Os melhores alimentos para combater a fadiga no verão

Os melhores alimentos para combater a fadiga no verão

O verão chegou e com ele o calor exaustivo, tendemos a ficar sem energia, cansados sem disposição para sair da cama de manhã. Para voltar à forma, certos alimentos podem ajudá-lo. Preparamos a lista de melhores alimentos anti-fadiga para você colocar na sua cesta de compras no supermercado. Anote!
Receitas de máscaras caseiras para o cabelo crescer rapidamente

Receitas de máscaras caseiras para o cabelo crescer rapidamente

Como fazer o cabelo crescer mais rápido? Esta pergunta, devemos admitir, todos nós nos fizemos. A boa notícia é que existem receitas caseiras para fazer o cabelo crescer em tempo recorde. Aqui estão três máscaras caseiras (fáceis de fazer) para ter lindos cabelos longos.
Como fortalecer e embelezar as unhas em 7 dias

Como fortalecer e embelezar as unhas em 7 dias

As unhas são compostas principalmente de queratina, uma proteína responsável em manter as unhas saudáveis e bonitas. No entanto, deficiências de vitaminas e ataques externos enfraquecem a queratina. Para recuperar, você pode contar com ingredientes naturais e práticos. Confira quais são eles.
13 Alimentos anti-inflamatórios que protegem sua saúde

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Maus hábitos alimentares estão entre os fatores que podem promover a inflamação no corpo. Por outro lado, existem os chamados alimentos anti-inflamatórios, recomendados para ajudar o corpo a lutar contra essa reação que escapa da regulação do sistema imunológico. Veja quais são eles.
Como deixar seu cabelo mais comprido e volumoso em 1 mês

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Ter cabelos longo, grosso e volumoso requer cuidados com a fibra capilar. Para aumentar o comprimento e o volume de seus cabelos, existem tratamentos e hábitos específicos que podem ajudar a recuperar o volume e a ter cabelos mais compridos. em apenas 30 dias.
Como obter um sono reparador e ter uma boa noite de sono?

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Uma boa noite de descanso tem muitas virtudes, incluindo bom humor e melhor saúde. No entanto, quando você não dorme bem, pode estar propenso a mudanças de humor e até depressão. Mas como ter uma noite de sono perfeita? Contamos tudo.
Suco para fortalecer seu sistema imunológico

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Uma receita de suco natural com ingredientes que você tem em sua casa. Este delicioso suco permitirá que você aumente sua imunidade para ficar no topo de sua forma. Anote a receita.
4 estilos de cabelo para mulheres que estarão na moda em 2022

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A maioria das mulheres está procurando um corte de cabelo singular que revele seu estilo e personalidade. E com o ano novo, algumas decidem ir ao cabeleireiro para ostentar um look diferente. Se quer mudar o penteado seguindo a tendência do momento, descubra os cortes de cabelo para o ano de 2022.
6 Regras simples para desintoxicar seu corpo após as férias

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Depois do natal e ano novo, duas ocasiões para festejar, é hora de pensar em uma alimentação equilibrada e saudável e principalmente não se sentir culpada por ter festejado! Ensinamos 6 regras simples para fazer uma desintoxicação e limpar seu corpo após as férias, para começar o ano com pé direito.
9 Sinais de alerta que faltam vitamina C em seu corpo

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Seu corpo tem a capacidade de se comunicar com você e muitas vezes envia sinais de alerta sobre seu estado interior. É importante ouvi-lo porque alguns sintomas podem parecer inofensivos, mas na realidade são sinais de deficiência de algum nutriente. Descubra 9 sinais de falta de vitamina C.
Como aliviar os sintomas da TPM com ervas

Como aliviar os sintomas da TPM com ervas

A TPM é um momento difícil para a maioria das mulheres, é caracterizada por diferentes tipos de sintomas, incluindo transtornos de humor, dores de cabeça, fadiga, pernas pesadas, seios rígidos, etc. E se pudéssemos nos livrar de tudo isso com ajuda de ervas? Então vamos saber quais são elas.
Aqui está o esporte ideal para melhorar a digestão

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Essa simples atividade física melhora a digestão e estimula os hormônios da felicidade, e a ciência confirma! Caminhar pode oferecer uma infinidade de benefícios ao nosso corpo. Mas quando fazer uma caminhada digestiva? E quanto tempo você deve caminhar depois de comer? Nós fazemos um balanço.
As nozes realmente ajudam a emagrecer?

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Embora ricas em calorias, as nozes consumidas diariamente são uma vantagem para emagrecer! Por mais surpreendente que pareça, estudos comprovam! Comer de 7 a 15 nozes por dia, além de sua dieta normal, de fato não teria impacto no peso, ao contrario, pode ser uma ajuda para a silhueta.
Receita para drenar: Sopa detox para devorar sem moderação

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Para fazer bem ao seu corpo após alguns excessos, é necessário reformular sua alimentação de forma equilibrada. E para favorecer receitas leves, como a sopa desintoxicante é perfeita após o excesso das festas de fim de ano. Confira a receita.
Melhores alimentos ​​para uma desintoxicação emagrecedora

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Uma desintoxicação para emagrecer à base de frutas e vegetais frescos pode reequilibrar o corpo rapidamente após comer em excesso. Mas então, quais alimentos escolher para uma desintoxicação eficaz? Concentre-se em 10 alimentos desintoxicantes para desfrutar sem moderação, ou quase.
Um truque mágico para reavivar o cabelo opaco e dar-lhe brilho

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Embora todas mulheres sonhem com cabelos macios, brilhantes e sedosos, nem sempre é tão fácil. Com a poluição e agressões externas, o cabelo fica seco e sem brilho. Se for o seu caso, não entre em pânico! Revelamos a você uma receita de shampoo de mel que deixará seus cabelos sublimes e brilhantes.
Os melhores chás de ervas para dormir

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Camomila, flor de laranjeira, verbena, nada como um bom chá de ervas para dormir. Os chás podem ser uma solução natural no combate à insônia. Mas então, qual é a planta mais eficaz para conseguir dormir profundamente? Descubra, e tenha um ótimo sono.
Diga adeus à ruga glabelar com essas duas máscaras naturais

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A ruga da braveza é certamente a ruga de expressão mais famosa. Localizada na testa, entre as sobrancelhas, dá aquele lado pouco áspero. Aprenda a receita de duas máscaras caseira para remover rugas entre as sobrancelhas de uma vez por todas.
O que fazer depois das 17 horas para perder peso de forma eficaz

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Perder peso pode ser complicado. Apesar de um mar de dietas que existem, é difícil perder alguns quilos? Isso geralmente pode está relacionado a costumes ruins que mantemos depois das 17h. Para reconhecê-los e evitá-los, siga as dicas da revista de nutrição EatingWell.
Queimador de gordura ou inibidor de apetite: o que é mais eficaz?

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Para se livrar de quilos extras ou simplesmente manter a forma, algumas pessoas optam por queimadores de gordura. Outros preferem recorrer aos inibidores de apetite. Mas qual das duas soluções é mais eficaz e garante bons resultados? Esta é a pergunta espinhosa que responderemos neste artigo.
Para que é usado o L-triptofano e quando devemos consumi-lo?

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L-triptofano, precursor dos hormônios da felicidade, é um aminoácido essencial para o seu bem-estar. Um bom suprimento de L-triptofano é sinônimo de bom humor e garante uma melhor qualidade de sono. Veja como incluir e tirar todos proveitos do L-triptofano na sua dieta.
Como obter todos os benefícios do magnésio para saúde

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Magnésio é o mineral essencial para o nosso corpo produzir energia. Portanto, se você sentir fadiga, irritabilidade, nervosismo ou estresse, pode ser devido à falta de magnésio. Mas como consumir magnésio? Quanto tempo para sentir seu efeitos? Aprenda como usar o magnésio para ter uma boa saúde.
Este é o melhor dia para começar uma dieta eficaz

Este é o melhor dia para começar uma dieta eficaz

Descubra qual é o melhor dia para começar uma dieta de acordo com os especialistas. Para perder peso de forma eficaz e duradoura, você precisa fazer exercícios e cuidar de sua dieta. Mas cuidado, há um dia ideal para iniciar uma dieta segundo a ciência.
Tomar chá verde em cápsulas ajuda perder peso?

Tomar chá verde em cápsulas ajuda perder peso?

O chá verde em cápsulas é uma ótima opção para quem não gosta do sabor amargo do chá. Além de manter todas vantagens conhecidas da Camellia Sinensis, também é uma alternativa prática para dietas. Mas fique atento à composição de cada produto e principalmente na concentração de extrato de chá verde.
7 alimentos para evitar em uma dieta cetogênica

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Ultimamente, muitas pessoas estão mudando para a dieta cetogênica, também conhecida como dieta cetônica. Rica em lipídios e limitando a ingestão de carboidratos para forçar o corpo a utilizar suas reservas de gordura. Neste artigo, descubra os 7 alimentos a evitar se você estiver fazendo essa dieta.
A dieta para desintoxicação completa apenas com líquidos

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A dieta líquida, também chamada de dieta do suco, está na moda. Essa nova tendência de dieta é particularmente popular entre as celebridades. Mas o que é a dieta líquida afinal? O que devemos saber sobre esta dieta para perder peso? Fazemos um balanço.
Com quanto tempo aparece os sintomas de gravidez

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Quais são os primeiros sinais de gravidez? Menstruação tardia, seios tensos, distúrbios digestivos anunciam inevitavelmente que você está grávida? Descubra os 10 sintomas característicos da gravidez.
Conheça 15 alimentos com calorias negativas que fazem perder peso

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Aipo, repolho, pepino: são alimentos ricos em fibras e têm mais uma coisa em comum, calorias negativas. Na teoria, eles incentivam a queimar mais calorias do que fornecem, por causa das fibras que retardam a absorção de açúcares e gorduras. Confira a lista com 15 alimentos para incluir na sua dieta!
As 5 melhores dietas que realmente funcionam

As 5 melhores dietas que realmente funcionam

Nem todas as dietas são eficazes e algumas delas podem até ser perigosas para a saúde. Como saber quais são as melhores dietas? Para ajudar você com essa dúvida, peneiramos e classificamos as dietas mais populares de acordo com diferentes critérios, como dificuldade, saúde ou emagrecimento, confira.
Suco de spirulina para desintoxicação matinal

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A spirulina é um superalimento cujos benefícios nunca deixamos de elogiar. Aprenda a preparar um suco especial com poder de desintoxicação e todos benefícios que esta alga possui. Imprescindível em curas desintoxicantes, a spirulina tem valor nutricional incomparável e excelente fonte de vitaminas.
Adicione canela em seu café e perca mais peso

Adicione canela em seu café e perca mais peso

Em vez de adicionar leite ou açúcar ao seu café, adicione canela. Além de delicioso, este doce tempero também é excelente para sua saúde, ajuda a perder peso e serve para aumentar sua capacidade de concentração. Veja como é fácil, e o sabor você vai adorar.
Como os superalimentos podem ajudar na perda de peso

Como os superalimentos podem ajudar na perda de peso

Você quer perder peso de forma eficiente, rápida e sustentável? Esqueça as dietas restritivas e frustrantes, existe uma alternativa muito mais eficaz e natural. Os superalimentos se tornarão seus melhores aliados de emagrecimento! Confira a lista dos top 10.
Tudo que você precisa saber sobre açúcar

Tudo que você precisa saber sobre açúcar

O açúcar está em todas as dietas, até as mais severas. Os açúcares são encontrados naturalmente nos alimentos como frutas ou leite. Então, por que não devemos comer muito açúcar? Quais riscos o excesso de açúcar traz à saude? E quais alternativas para substituir. Fizemos um balanço.
Chá de ervas para dormir bem

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À noite, nada mais agradável do que saborear um chá de ervas ou um chá delicado. Porém, para ter uma boa noite de sono, é melhor evitar os estimulantes e optar por ervas sem cafeína e com baixo teor de teína. Mas qual chá escolher? Alguns chás de ervas melhoram o sono? Nós fazemos um balanço.
Benefícios da banana

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Conheça todas os benefícios e propriedades da banana, uma fruta saborosa e nutritiva. Alem disso auxilia em dietas para perder peso devido ao seu poder moderador do apetite natural.
Qual carne escolher na dieta?

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Está de dieta e quer saber quais são as carnes mais úteis para emagrecer? Quais são as chamadas carnes magras? Qual carne come quando tem colesterol alto? Quais quantidades recomendada por semana? Fazemos um balanço completo sobre as carnes e como consumir durante uma dieta!
Que fruta comer à noite para dormir melhor?

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Comer frutas pode nos ajudar a dormir melhor? É bom comer fruta à noite? O estudo científico nos ajuda a responder a essas perguntas. Sua conclusão mostra, de fato, que uma fruta famosa nos ajudaria a adormecer rapidamente. Qual seria essa fruta? Nós fazemos um balanço.
Devemos nos atrever a fazer uma dieta metabólica?

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A dieta do metabolismo rápido, ou dieta metabólica, é uma dieta muito restritiva que promete nos fazer perder entre 5 e 10 quilos. Mas como funciona? Que precauções você deve tomar antes de começar? Quais são os perigos desta dieta? Fazemos um balanço.
Esta receita de toranja queima até 50% das calorias consumidas

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Você sabia que a toranja é um remédio natural para queimar gordura? Com esta preparação, não só desfrutará de benefícios para a saúde como também ajudará o seu corpo a queimar calorias mais facilmente. Ao preparar esta deliciosa receita, recuperará a sua cintura!
11 lanches para uma dieta cetogênica perfeita

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Os lanches podem fazer parte da dieta cetogênica, desde que você respeita a regra de ouro: Alimentos com baixo teor de carboidratos, ou seja, não há espaço para doçura, independentemente de sua forma.
Couve: um alimento que é bom em todos os sentidos

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Com baixo teor de gordura e carboidratos, a couve é uma boa fonte de proteína vegetal. Além disso, contém fibras excelentes para a saúde intestinal. Rica em antioxidantes, torna-se uma aliada no combate ao envelhecimento.
Receita de pudim de chia low carb

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Delicioso, nutritivo e saudável, o pudim de chia está virando uma tendências, quando se trata em consumir a chia para emagrecer.
Receita de panqueca Low Carb

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Uma receita fácil para os amantes da dieta low carb. Uma panqueca deliciosa, sem glúten e com pouquíssimo carboidrato. Confira!
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Aqui está uma receita de remédio caseiro para perder peso, secar barriga e eliminar a celulite rapidamente. Mágica? não, tudo está na sua cozinha!
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A dieta low carb tem apenas um objetivo: colocar todos carboidratos na lista negra para emagrecer rápido. Mas esta dieta que parece radical divide opiniões.
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Criada pelo famoso preparador físico americano Tracey Anderson, a dieta da papinha de bebê está ganhando adeptos, apesar da relutância dos nutricionistas.
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A ciência revela porque engordamos depois dos 30. Para manter a linha após os 30 anos, você deve respeitar esta regra de ouro.
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O objetivo principal desta dieta é melhorar a saúde do coração, a perda de peso é um benefício secundário. Mas cuidado com as deficiências!
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O Victoza é um remédio para emagrecer que foi lançado no Brasil para o tratamento de pessoas que tem diabetes do tipo 2. Mas, um fato incrível foi observado pelos endocrinologistas, uma perda de peso por parte dos pacientes que utilizam o Victoza como tratamento da diabetes.
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Esta dieta de apenas 2 dias e para você que não consegue se livrar da indesejada gordura teimosa, vale arriscar por 48 horas em uma dieta mais radical quando se precisa emagrecer urgente.
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Muitas pessoas querem saber como perder barriga sem sacrifício. Mas para isso é preciso combinar trabalho muscular com perda de peso. Somente com exercícios e alimentação adequada é possível perder barriga.
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Por que beber chá verde matcha? Qual o sabor do chá matcha? Quem são nossos agricultores parceiros? Bem-vindo ao mundo do matcha japonês.
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A dieta roxa é a nova tendência em dietas que até mesmo as celebridades não resistiram e estão adotando. A dieta é simples, basta comer pelo menos 3 vezes por semana um alimento de cor roxa, preta, violeta, púrpura e vermelha.
Remédio tarja preta para emagrecer

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Antes de tomar remédios para emagrecer tarja preta, tenha o máximo de cuidado com o uso pois pode causar dependência química em alguns casos. Sempre consulte seu médico antes do uso destes tipos de medicamentos.
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A dieta da proteína é uma boa maneira de emagrecer rapidamente, com a ausência de carboidratos na alimentação o organismo passa a queimar mais rapidamente as suas fontes de gordura.
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A chave para a perda de peso 10 kg é tomar a decisão de querer fazê-lo, isto é, está em suas mãos para obtê-lo, você só precisa mudar alguns hábitos e nós lhe daremos as diretrizes para alcançá-lo.
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Os seguidores da dieta Paleo fazem escolhas alimentares baseadas nos alimentos que o homem do Paleolítico tinha ao seu dispor.
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Jenny Craig é um programa de dieta que fornece estrutura e suporte para pessoas que desejam perder peso e mantê-lo.
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Aprenda como emagrecer urgente 10kg podem ter efeitos nocivos na dieta de emagrecimento rápido . Por esta razão, dietas muito baixas em calorias (VLCDs) são consideradas uma opção de perda de peso razoável para pessoas com obesidade.
Suco de Salsa com Limão

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A bebida de limão e salsa em uma dieta de perda de peso não é apenas usada para fins estéticos. Esses dois ingredientes tem eficácia na melhoria das funções do nosso corpo.
Dieta da couve: auxilia na perda de peso e desintoxicação

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A dieta da couve é o novo plano emagrecedor por excelência. Suas virtudes são elogiadas por estrelas americanas e seguidores da dieta. Se quer emagrecer sem seguir cardápio limitado, então aqui está um alimento nutritivo, saudável e bom para desintoxicar.
Dieta da banana

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Vamos analisar se a dieta da banana realmente funciona para perder peso rapidamente, ou se não tem complicações excessivas para realizá-la, e saber se é realmente uma boa opção para emagrecer.
Dieta da sopa de repolho ajuda saciar a fome

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A dieta da sopa de repolho já conhecida pela maioria das pessoas que gostam de novidades para emagrecer. É uma dieta para perder peso rápido, podendo até queimar mais gordura ainda se você tiver força de vontade e se siga o cardápio à risca.
Cardápio da Dieta Dukan completo

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Aprenda tudo sobre dieta dukan cardápio só com proteínas, mas variadas receitas, esta dieta continua um sucesso mesmo com o passar dos anos. Este método de emagrecimento é dividido em quatro fases, e promete emagrecer de forma rápida e duradoura.
Dieta do tomate: cardápio simples

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Veja o cardápio e alimentos permitidos na dieta do tomate para emagrecer. Receita simples e saborosa que auxilia na perda de peso em dietas.
Lorcaserina

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Belviq, nome comercial para a lorcaserina, foi aprovada pela Anvisa no ano passado; mas quais são os efeitos dela?
Quitosana

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Dieta Vegana

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Dieta de 1000 Calorias

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Como fazer a dieta de 1000 calorias e cardápio dos alimentos com benefícios para emagrecer.
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Conheça a dieta dos pontos e descubra a receita para perder peso mais rápido! Estar no peso ideal não é uma tarefa simples, principalmente com um dia a dia corrido como o da maioria das pessoas, pois com uma rotina corrida fica mais difícil para frequentar academias e manter uma dieta restritiva.
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Veja como fazer ou preparar esta deliciosa receita do suco de alface com ingredientes e seus benefícios para saúde, bem-estar e dieta, principalmente para emagrecer e ficar em boa forma.
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Dieta de Choque: 2 dias para emagrecer

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Uma dieta de 2 dias serve para dá um choque no organismo para ativar o metabolismo e assim conseguir a perda de peso. Claro que para isso você vai precisar de uma dose extra de disciplina e esforço.
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10 remédios naturais para perder a gordura do seu abdômen, nesta lista não consta a Spirulina pois ela é considerada o melhor remédio para emagrecer natural mais usado.
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Conheça 3 modalidades de dança fitness que auxiliam o processo de perda e manutenção do seu peso.
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Conheça a dieta Dr. Ravenna e seu plano de 14 dias para perder 2kg por semana comendo bem pouco mas com muita disposição para o dia a dia.
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Na dieta da USP o cardápio muito pobre em calorias (dieta hipocalórica) é formado basicamente de ovos, presunto e vegetais. Na primeira semana ja promete emagrecer até 5 quilos, sendo que a dieta deve ser seguida por no máximo 15 dias.
Batata doce engorda?

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Batata doce engorda mas com nossa dica você poderá aproveitar esta maravilha da natureza a favor da sua dieta, leia abaixo toda a matéria.
Alimentos que Estimulam a Tireóide

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A tireóide é glândula fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. Ela é a responsável por produzir hormônios que desempenham funções em quase todos os órgãos do corpo, como coração, cérebro e intestino.
Dieta do Leite

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Lichia Emagrece

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Lichia emagrece e além de ser uma fruta saborosa também ajuda melhorar a pele e a saúde. Composta principalmente de vitamina C, esta fruta vem se tornando cada vez mais popular no Brasil devido suas propriedades que axiliam no emagrecimento.
Frutas Certas para Emagrecer

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Frutas certas para emagrecer devem estar presentes em todas as dietas saudáveis, pois são ricas em vitaminas, minerais e fibras que auxiliam o bom funcionamento do nosso organismo. Algumas frutas ajudam a emagrecer, evitam o acúmulo de gordura.
Óleo de Abacate

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O óleo de abacate é uma gordura monoinsaturada com propriedades que auxiliam na redução do colesterol ruim LDL
Cáscara Sagrada para Emagrecer

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Cáscara sagrada emagrece devido sua ação laxante suave, ela facilita a digestão, combate a prisão de ventre e reduz o acúmulo de gorduras e toxinas no organismo. Além disso tem efeito diurético e por isso elimina o inchaço e combate a celulite.
Alimentos com Proteínas

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Proteínas são macromoléculas biológicas constituídas por uma ou mais cadeias de aminoácidos
Dieta da berinjela: cardápio e como fazer

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A dieta da berinjela emagrece devido a benefícios por que é rica em fibras do tipo solúveis que quando em contato com a água, transformam-se em uma espécie de gel natural que elimina a gordura das artérias e impede sua absorção pelo organismo, reduz o índice glicêmico.
Vitamina C Emagrece

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A vitamina C, cujo nome técnico é ácido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel​
Dieta para perder barriga: qual devemos escolher?

Dieta para perder barriga: qual devemos escolher?

A dieta para perder barriga rápido existe e quando seguida corretamente é possível emagrecer esta região em um curto período. Veja algumas dicas para acelerar o processo para adquirir um abdômen definido.
Suco caseiro para Intestino Preso

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Receita caseira de suco para intestino preso ou intestino preguiçoso. Ter intestino preso pode ser um sintoma de outro problema gastrointestinal.
Suco de Açaí: 2 receitas de banana e com leite

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O suco de açaí emagrece na dieta e traz vários benefícios para todo o organismo devido ao seu alto teor de fibras e nutrientes ele contribui para o trabalho intestinal, diminui a fome e dá muita energia.
Óleo de prímula : para que serve, como tomar e efeitos colaterais

Óleo de prímula : para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O óleo de prímula diferente de outros tipos de óleos que prometem emagrecer, ele é mais indicado para tratar problemas hormonais devido sua capacidade de alíviar a tensão pré-menstrual TPM e sintomas da menopausa. Além disso tem propriedades importantes para saúde da mulher.
Pão Integral Emagrece

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Pão integral ou pão integral é um tipo de pão feito com farinha que é parcial ou totalmente moída
Azeite de oliva: benefícios para sua beleza

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Saiba tudo sobre os benefícios do Azeite de Oliva para sua beleza. Como age na manutenção da pele, rosto e cabelos, principalmente agindo como anti-envelhecimento precoce.
Glucomannan em cápsulas

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O glucomanan, também conhecido como konjak mannan ou konjac, quando tomando em forma de suplementos auxilia no emagrecimento.
Agar-agar: para que serve, benefícios e efeitos colaterais

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O Ágar-ágar é muito consumido em dietas e se você não sabe as fibras do agar agar têm a capacidade de reter gordura e açúcares, reduzindo os níveis de colesterol e diminuindo os riscos de doenças cardiovasculares e diabetes.
Suco de Abacaxi Emagrece

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O suco de abacaxi é um líquido obtido a partir da compressão do líquido natural da polpa da planta tropical do abacaxi
Dieta do Iogurte Quente

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Como fazer iogurte quente no microondas e cardápio dos alimentos com benefícios para emagrecer com iogurtes em dietas para perder peso.
Dieta do Sanduíche

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Como fazer a dieta do sanduíche e cardápio dos lanches com benefícios para emagrecer.
Shake de Gelatina para Emagrecer

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Receita caseira de Shake de Gelatina para Emagrecer! Delicioso e simples! Os shakes são a melhor opção para emagrecer e perder barriga em dietas de emagrecimento!
Cápsulas de Berinjela Emagrecem

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Cápsulas de berinjela emagrecem e promete facilitar ainda mais na sua dieta de perda de peso. Graças a grande quantidade de fibras que facilitam o trabalho intestinal e mantém a saciedade por mais tempo, além disso ajuda a controlar os níveis de colestero
Grão de Soja: para que serve

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A última novidade é que o consumo regular da soja contribui para a manutenção ou até mesmo para a perda de peso, você sabia?
Jantar cedo emagrece

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Saiba porque jantar cedo ajudar perder peso porque devemos evitar refeições altas horas da noite. Aprendendo controlar o apetite noturno pode-se emagrecer muitos kgs.
Spirulina: saiba tudo sobre esta alga

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Spirulina emagrece e inibe o apetite, além disso é rica em vitaminas e minerais essenciais para o organismo e ainda combate os sintomas da tpm.
Pimenta Caiena para Emagrecer como Usar

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A pimenta caiena condimento é um analgésico natural, tendo eficácia comprovada na redução da dor e funciona para emagrecer. Agindo como termogênico natural.
Dieta da Maçã 2021

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Como consumir a fruta maçã na dieta e cardápio deste alimentos com benefícios para emagrecer.
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Sorvete Emagrecedor: Receita Low carb

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Sorvete emagrecedor benefícios principais são a perda de peso e suas baixas calorias, ele é feito a partir da mistura de três poderosos chás.
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Saiba tudo sobre o poder da Cafeína em dietas para perder peso, controle do apetite e obter mais disposição física e mental com este potente nutriente.
Compulsão por doces como controlar e manter distância das guloseimas

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Compulsão por doces como controlar não é fácil até porque não é apenas uma vontade espontânea mas sim uma ordem enviada pelo cérebro. Quando comemos um docinho açucarado, nosso cérebro transmite a imediata sensação de bem-estar e euforia, e isso se torna um círculo vicioso.
Dieta do Cálcio para Emagrecer e Queimar Gordura Abdominal

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A dieta do cálcio para emagrecer e queimar gordura abdominal foram por acaso descoberta, depois que algumas pesquisas concluíram que o consumo do mineral combinado a uma alimentação bem balanceada pode ajudar na perda de peso e medidas principalmente no abdômen.
Conheça os benefícios do abacate em dietas e saúde

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Comer abacate para emagrecer é a nova descoberta para perda de peso equilibrada. Novos estudos mostram que esta fruta antes considerada calórica, possui gorduras consideradas do bem como ômega 9 e ácidos graxos, com isso ajuda a emagrecer e também a eliminar as gorduras.
Consumir Vitamina D Auxilia na Perda de Peso em Dietas

Consumir Vitamina D Auxilia na Perda de Peso em Dietas

A vitamina D emagrece e acelera o metabolismo, reduz a barriga e ainda faz bem à saúde. A boa notícia foi descoberta por cientistas americanos, os pesquisadores chegaram a conclusão que pessoas com índices elevados desse nutriente no organismo emagrecem com maior facilidade.
Que tal tentar a dieta do café da manhã para perder mais peso?

Que tal tentar a dieta do café da manhã para perder mais peso?

A dieta do café da manhã para emagrecer com esta importante refeição matinal foi pesquisada e com seus resultados os cientistas concluíram que pessoas magras ou que conseguiram perder peso e mantê-lo por longo período, não abrem mão da primeira refeição do dia.
Frutas que Emagrecem

Frutas que Emagrecem

Confira as frutas que ajudam no processo natural de emagrecimento e melhore a sua alimentação
Dieta do Abacaxi: Menos 5kg em 7 dias

Dieta do Abacaxi: Menos 5kg em 7 dias

Dieta do abacaxi para emagrecer e ainda é uma deliciosa maneira de perder peso com saúde. Além de ser uma delícia, o abacaxi facilita a digestão e reduz o inchaço, suas propriedades digestivas e diuréticas facilitam o emagrecimento e ainda oferece vitaminas e minerais essenciais.
Farinha de Soja Preta

Farinha de Soja Preta

A soja preta tem despertado a atenção de pesquisadores e consumidores pelo seu potencial promotor de saúde
Óleos Emagrecedores

Óleos Emagrecedores

Saiba qual óleo para emagrecer e perder barriga funciona na sua dieta de emagrecimento com saúde.
Dicas de chás para emagrecer

Dicas de chás para emagrecer

Quer emagrecer de forma natural? Vamos tomar chá? Tomar ervas ajuda no processo de emagrecimento e perda de peso.
Amaranto: para que serve

Amaranto: para que serve

Amaranto é classificado como pseudocereal, é cultivado por ser comestível, rico em amido. Suas propriedades e benefícios tem principal papel em dietas.
Chia: para que serve

Chia: para que serve

A chia é boa fonte de ômega 3, antioxidantes, fibras, aminoácidos e proteína. Muito consumida em dietas para emagrecer.
Dieta do alface é saudável ou não?

Dieta do alface é saudável ou não?

O alface na dieta atua como moderador de apetite natural. Mas não se trata de comer apenas alface e nada mais em seu cardápio. Aproveitando todos benefícios nutricionais que este vegetal tem a nos oferecer, montamos um cardápio saudável e que ajuda a emagrecer.
Queimar Gordura Corporal Rápido e Naturalmente

Queimar Gordura Corporal Rápido e Naturalmente

Queimar gordura corporal sendo as localizadas e abdominal as mais difíceis de perder, mas seguindo algumas dicas básicas de dietas e mudando pouca coisa no estilo de vida é possível queimar mais calorias de forma fácil.
Farinha da casca do maracujá para que serve

Farinha da casca do maracujá para que serve

A farinha de maracujá emagrece mesmo e promove vários benefícios para a saúde, é rica em fibras solúveis que ajudam no controle do colesterol, reduz a absorção da gordura dos alimentos e ao se transformar em gel no estômago.
Como conseguir uma barriga chapada e definida em 2 dias

Como conseguir uma barriga chapada e definida em 2 dias

Conseguir uma barriga chapada e definida em pouco tempo não é tão difícil quanto parece, ao contrário do que muitas pessoas acreditam a solução não está na prática de exercícios abdominais, e sim através da alimentação.
Suco de brócolis: receita com maçã

Suco de brócolis: receita com maçã

O brócolis é uma planta que pertence à família das crucíferas e hoje os cientistas colocaram ênfase especial nele, particularmente por suas propriedades anti-cancerígenas, mas seus benefícios à saúde vão muito além.
Coffee Berry: o que é, para que serve

Coffee Berry: o que é, para que serve

Graças ao seu alto perfil antioxidante, o café tem sido associado a um menor risco de diabetes, doença de Parkinson, câncer de cólon e até perda de peso.
Dieta das Calorias Negativas

Dieta das Calorias Negativas

A dieta das calorias negativas emagrece e funciona sendo batizada assim porque inclui na alimentação ervas e temperos que ajudam a emagrecer. Esses tipos de ervas e especiarias tem propriedades que aceleram o metabolismo, pois aumentam o calor corporal.
Alimentos probióticos para emagrecer

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Alimentos probióticos para emagrecer, veja os benefícios dos probióticos na saúde digestiva afetam positivamente a perda de peso e saúde da flora intestinal.
Como preparar o chá de capim limão para emagrecer

Como preparar o chá de capim limão para emagrecer

Antes de tomar o chá de capim limão para emagrecer, saiba que as propriedades do óleo essencial de capim-limão são explicadas pela presença de compostos ativos originalmente presentes nas folhas de Cymbopogon flexuosus.
Dieta da batata doce

Dieta da batata doce

Antes de seguir a dieta da batata doce saiba que além de cremosa e macia é repleta de nutrientes. Os benefícios da batata doce são inúmeros, mas acima de tudo, seu benefícios na perda de peso que a tornam famosa.
Frutas vermelhas: benefícios para saúde

Frutas vermelhas: benefícios para saúde

Frutas antioxidantes também são assim conhecidas as frutas de cor vermelha, isso porque elas carregam substancias que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células.
Chá verde: para que serve e benefícios

Chá verde: para que serve e benefícios

O chá verde (Camellia Sinensis) aumenta a queima de calorias e por isso ajuda na perda de peso, sendo considerado um dos melhores chás para emagrecer. Aprenda a fazer em sua casa de forma rápida e fácil essa receita de chá verde que é uma ótima bebida que ajuda a perder peso.