Suco de Açaí Receita
Suco de açaí receita de duas batidas que além de deliciosas são energéticas. Utilizam ingredientes fontes de fibras e proteínas, por isso também ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, saciar a fome e eliminar a barriga, sendo ótimas opções para substituir os lanches.
Suco de Açaí com Banana
Suco de açaí com banana é uma combinação infalível para acabar com o intestino preso, as duas frutas são ricas em fibras solúveis e insolúveis, assim contribuem para o bom funcionamento intestinal, aumentam a sensação de saciedade, dessa forma ajudam na perda do peso, além disso fornecem energia, aumentam a vitalidade e a disposição.
Ingredientes
- 200ml de suco de açaí
- 1 banana média
- 1 colher (sopa) de aveia
Modo de preparo
- Coloque todos ingredientes no liquidificador.
- Bata até que a mistura fique bem homogênea.
- Sirva logo após o preparo.
- Calorias 195 kcal o copo de 200ml
Suco de Açaí com Leite
Suco de açaí com leite e banana além das fibras conta com o auxílio do cálcio para acelerar o emagrecimento. Enquanto o fruto reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumenta os níveis do colesterol HDL, promovendo a saúde das artérias e diminuindo a gordura abdominal, o cálcio age no hormônio responsável pelo acúmulo de gordura no corpo, bloqueando sua ação.
Ingredientes
- 50g de polpa de açaí
- 200ml de leite desnatado
- 1 banana média
Suco de açaí com leite como fazer
- Coloque todos ingredientes no liquidificador.
- Bata até que a mistura fique bem homogênea.
- Sirva logo após o preparo.
- Calorias 277 kcal o copo de 200ml
Dica O açaí não engorda quando consumido corretamente, geralmente as receitas de açaí levam granola, xarope de guaraná, açúcar, e frutas secas. Ingredientes altamente calóricos e com grande quantidade de açúcar, estes adicionais fazem com que haja uma rápida elevação glicêmica assim o organismo cria uma tendência para armazenar gordura.