Dieta do Iogurte Quente

Dieta do iogurte quente emagrece mesmo e foi criada no Japão, depois dos americanos comprovarem que este alimento ajuda na perda de peso, pesquisadores japoneses descobriram que quando aquecido ele aumenta ainda mais seus efeitos, acelerando o emagrecimento, sem restrições alimentares.

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Dieta do Iogurte Quente Funciona

Dieta do iogurte quente funciona o iogurte frio chega ao estômago ele esfria o órgão, tornando lenta a absorção dos nutrientes (principalmente do cálcio). O que não acontece com o iogurte aquecido, pelo contrário o iogurte quente potencializa a absorção dos nutrientes e do cálcio, e acelera a queima da gordura corporal. Outra razão para a perda de peso é que o iogurte quente aumenta ainda mais a eficácia dos lactobacilos, fazendo com que eles cheguem em plena atividade até o intestino, melhorando o trabalho digestivo e acabando com a prisão de ventre.

Dieta do Iogurte Quente Receita

Dieta do iogurte quente receita fácil e muito simples de fazer, é só trocar o café da manhã por 100ml de iogurte quente. Nas outras refeições pode comer de tudo sem restrições, mas deve-se evitar exageros.

Ingredientes

  • 100ml de iogurte (é indicado usar as versões sem açúcar e gordura 0%)
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 colher (sopa) de água

Modo de preparo

  • Coloque o iogurte em um refratário próprio para microondas junto com o mel e a água
  • Sem tampar, aqueça aproximadamente 1 minuto (em potência baixa ou média)
  • Misture até ficar cremoso e sirva

Dica Dependendo do microondas o tempo de aquecimento pode aumentar ou diminuir, o ideal é testar a primeira vez aos poucos até achar o tempo certo. O iogurte não pode ferver, também não pode ficar tão quente que precise assoprar, a temperatura ideal é morno. Para quem não tiver microondas, pode esquentar em uma panela em fogo baixo até que o iogurte fique morno.