Sabia que é possível emagrecer com uma dieta deliciosa, conhecida como a dieta do abacaxi? Além de ser uma delícia, ele ajuda você na luta contra a balança. Ótimo aliado: o abacaxi facilita a digestão e reduz o inchaço. Abuse dessa fruta tanto in natura quanto em sucos e perca até 5 kg em um mês.
Dieta do Abacaxi Funciona e Emagrece
Dieta do abacaxi funciona e emagrece mesmo porque esta fruta possui efeitos diuréticos e laxantes, por ser rico em água e fibras melhora a digestão e o funcionamento do intestino, sendo ótimo substituto de doces na dieta devido sua baixa caloria, uma fatia de 100 g da fruta tem apenas 52 calorias e ainda fornece sais minerais e vitaminas A, C e B1.
Dieta do Abacaxi como Fazer
Dieta do abacaxi como fazer existem várias versões, mas a original e a mais seguida é aquela que introduz o abacaxi no intervalo entre as refeições durante dez dias. Neste período é preciso evitar comer carnes todos os dias, variar o cardápio e incluir verduras, legumes e outras frutas com frequência.
Dieta do Abacaxi Funciona
Dieta do abacaxi funciona da seguinte maneira, ao incluir o abacaxi em uma alimentação balanceada, seu efeito digestivo auxilia o corpo a digerir alimentos de forma mais rápida. Enquanto seus efeitos laxante e diurético ajudam a eliminar mais rapidamente toxinas e substâncias que não são necessárias ao organismo, fazendo com que o corpo acumule menos toxinas, dessa forma favorece o emagrecimento.
Dieta do Abacaxi Cardápio
Dieta do abacaxi cardápio pode ser elaborado por nutricionistas ou simplesmente incluir a fruta à refeições bem balanceadas ricas em nutrientes e pobres em gorduras e açúcares.
Exemplo de cardápio
- Café da manhã. Frutas diversas, incluindo o abacaxi, leite desnatado, 1 fatia de pão integral
- Lanche. Duas fatias de abacaxi
- Almoço. Arroz integral com salada de hortaliças cruas e legumes cozidos à vontade
- Lanche. Duas fatias de abacaxi
- Jantar. Sopa de legumes, saladas, carne assada 2 fatias finas, 1 colher de sopa de arroz integral
- Ceia. Uma fatia de abacaxi
Dieta do Abacaxi Dica
Dieta do abacaxi dica importante desta fruta nutritiva e seu consumo é saudável, porém nenhum alimento deve ter exclusividade ou prioridade na alimentação. Na versão mais radical da dieta do abacaxi, e também a mais desaconselhada, a pessoa ingere somente abacaxi por um período. Além de excluir grupos de alimentos essenciais à saúde, não há evidências científicas a respeito dessa dieta. Por isso não é aconselhável. O importante é emagrecer com saúde.