Marcia Limma
Marcia Limma Redatora - Redação
frutas que emagrecem
frutas que emagrecem

Frutas que emagrecem são indispensáveis em cardápios de dieta, elas são nutritivas, ajudam a aumentar a saciedade, algumas melhoram a digestão e por serem doces ajudam a diminuir a vontade por doces.

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Que Ajudam na Digestão

Frutas que ajudam na digestão são aquelas ricas em fibras, elas tem um papel importante na dieta pois limpam o organismo de toxinas e contribuem para melhor absorção de nutrientes, facilitando assim a perda de peso.

  • Banana;
  • Caju;
  • Laranja;
  • Framboesa;
  • Abacaxi;
  • Mamão;
  • Ameixa.

Que Diminuem a Fome

Frutas que diminuem a fome e o apetite são as que confere maior quantidade de água e fibras solúveis, este tipo de fibra ajuda a manter a saciedade uma vez que não são digeridas no estômago, por isso leva mais tempo para o órgão ficar vazio novamente.

  • Maçã;
  • Melancia;
  • Melão;
  • Banana;
  • Damasco.

Que Aceleram o Metabolismo

Frutas que aceleram o metabolismo são aquelas com propriedades termogênicas, elas fazem o organismo queimar a gordura acumulada para ser usada como energia, dessa forma promove a perda de peso.