Frutas que Emagrecem

Que Ajudam na Digestão

Frutas que ajudam na digestão são aquelas ricas em fibras, elas tem um papel importante na dieta pois limpam o organismo de toxinas e contribuem para melhor absorção de nutrientes, facilitando assim a perda de peso.

• Banana
• Caju
• Laranja
• Framboesa
• Abacaxi
• Mamão
• Ameixa

Que Diminuem a Fome

Frutas que diminuem a fome e o apetite são as que confere maior quantidade de água e fibras solúveis, este tipo de fibra ajuda a manter a saciedade uma vez que não são digeridas no estômago, por isso leva mais tempo para o órgão ficar vazio novamente.

• Maçã
• Melancia
• Melão
• Banana
• Damasco

Que Aceleram o Metabolismo

Frutas que aceleram o metabolismo são aquelas com propriedades termogênicas, elas fazem o organismo queimar a gordura acumulada para ser usada como energia, dessa forma promove a perda de peso.

• Limão
• Morango
• Coco
• Uva
• Kiwi
• Frutas vermelhas