Além de gostoso, o morango é um poderoso aliado para o emagrecimento. A fruta é super nutritiva, rica em fibras e ainda tem baixíssimas calorias, 100g têm só 30 kcal. O morango ajuda a regular o intestino, queimar calorias, diminuir o inchaço, gerar saciedade e ainda evita o envelhecimento precoce.
Morango Benefícios
Morango benefícios dessa frutinha são poderosos, além de saborosa também traz diversas vantagens para a saúde e ainda apresenta-se como um excelente ingrediente para perda de peso.
- Aumenta a produção do hormônio leptina, que estimula o metabolismo e diminui o apetite.
- Graças as fibras que possui ele ajuda a manter a saciedade.
- Por ser rico em potássio, substância que equilibra o nível de sódio, mineral que retém líquido, com isso, tira o inchaço do corpo.
- Rico em pectina e em outras fibras, regula o intestino, com isso diminui o tamanho da barriga, e aquela sensação de barriga inchada, comum em pessoas que sofrem de intestino preso.
Morango para Emagrecer
Morango para emagrecer funciona porque possui pectina uma espécie de fibra solúvel que ao entrar em contato com água transforma-se em um gel que preenche o estômago e promove o aumento da saciedade, além disso quando esta fibra é consumida regularmente, auxilia na redução do colesterol e evita a prisão de ventre.
Morango na dieta
- Ajuda na digestão
- Inibe o apetite
- Combate a gordura
- Diminui a barriga
- Diminui o inchaço
- Acaba com as rugas
- Controla o colesterol
Morango Engorda
Morango não engorda afinal esta fruta tem pouquíssimas calorias, uma xícara média (100g), o equivalente a dez unidades, contém apenas 30 calorias.
Morango para Pele
Morango para pele é ótimo porque é rico em vitamina C, um antioxidante que além de prevenir a obesidade, auxilia na formação do colágeno, responsável pela firmeza da pele. Dez unidades dessa fruta tem 140mg de vitamina C sendo possível atingir facilmente a recomendação diária (75 mg).
Além disso por causa dos antioxidantes que possui, a fruta previne o envelhecimento precoce ao combater os radicais livres, substâncias produzidas pelo organismo e que têm a capacidade de antecipar o aparecimento das rugas e dos sinais da idade.