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Vinagre de maçã ajuda na regulação de açúcar no sangue

vinagre de maçã regula açúcar no sangue
vinagre de maçã regula açúcar no sangue

Por exemplo, um estudo de 2005 descobriu que a adição de vinagre a uma refeição com alto índice glicêmico reduziu significativamente os níveis de açúcar no sangue pós-prandial (após refeição).

Adicionar legumes em conserva a uma refeição é outra maneira de adicionar vinagre à sua dieta.

Diminuir a carga glicêmica de uma refeição pode significar uma melhor regulação do açúcar no sangue, o corpo não precisa produzir tanta insulina para manter os níveis de açúcar no sangue.

O consumo de vinagre antes de uma refeição foi mostrado para reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2 ou resistência à insulina.

O vinagre tem demonstrado em muitos estudos diminuir a carga glicêmica de uma refeição.

No entanto, antes de começar a beber vinagre de maçã antes das refeições para ajudar a regular o açúcar no sangue, fale com o seu médico.

O vinagre de maçã pode retardar o esvaziamento gástrico, o que pode ser problemático para alguns e pode interferir com os medicamentos reguladores do açúcar no sangue.

O vinagre tem mostrado diminuir a carga glicêmica de uma refeição. Adicionar vinagre de maçã ou legumes em conserva a uma refeição pode beneficiar a regulação do açúcar no sangue.