Marcia Limma
Marcia Limma Redatora - Redação
alimentos probióticos
alimentos probióticos

Alimentos probióticos para emagrecer e ajudar reduzir a gordura abdominal, além disso os microorganismos presentes nesses alimentos ajudam a recompor e equilibrar a flora intestinal, combatem a prisão de ventre a ajudam a prolongar a sensação de saciedade.

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Probióticos benefícios que nos oferece são principalmente a favor do processo digestivo, estudos ainda estão sendo feitos para algo mais conclusivo, mas sabemos que um intestino saudável garante melhor absorção de nutrientes, melhorando todo processo energético e desintoxicante, ajudando assim a perder peso com mais eficiência.

O que são

Probióticos são microorganismos que quando ingeridos exercem efeitos benéficos para a saúde. São considerados alimentos funcionais pois atuam de diversas formas no organismo.

  • Melhora da digestão;
  • Melhora do funcionamento intestinal;
  • Aumento da imunidade;
  • Aumento dos níveis de energia;
  • Melhora da saúde da pele, unhas e cabelos;
  • Perda de peso;
  • Desintoxicação intestinal.

Onde Encontrar

Probióticos onde encontrar existem duas opções, em cápsulas ou alimentos, sendo a principal fonte os iogurtes ou bebidas que contenham cepas de bactérias benéficas, como Lactobacilos e Bifidobactérias.

Também está presente em cereais, bebidas de frutas e até mesmo chocolates enriquecidos com probióticos disponíveis no mercado.