Alimentos termogênicos naturais para emagrecer na dieta ou queimadores de gorduras são aqueles com capacidade de ativar o metabolismo e a temperatura interna corporal. Na alimentação conseguem elevar o gasto de energia diária, principalmente quando aliados a alguma atividade físicas.
Lista
Alimentos termogênicos lista e suas propriedades que são muito utilizados pois além de acelerar a perda de peso, também proporcionam uma série de benefícios para a saúde. Entre os tipos que existe os mais conhecidos são os temperos e ervas aromáticas, muito utilizados na culinária.
- Pimenta caiena termogênico Ativa o metabolismo porque aumenta a circulação, a temperatura do corpo e melhora a digestão.
- Gengibre termogênico Ativa o metabolismo e além disso a circulação, é anti-inflamatório e digestivo.
- Vinagre de maçã termogênico Ativa o metabolismo porque aumenta a circulação sanguínea, com isso a temperatura corporal.
- Canela termogênico Ativa o metabolismo pois ela dilata os vasos sanguíneos, dessa forma aumenta a temperatura corporal e o metabolismo.
- Guaraná termogênico Ativa o metabolismo devido ao seu alto teor de cafeína que estimula a libertação de hormônios que promovem a utilização da gordura, como a adrenalina.
Efeitos Colaterais
Alimentos termogênicos efeitos colaterais mais comuns são insônia, dor de cabeça, náusea ou enjôo, arritmia cardíaca, agitação, falta de concentração, nervosismo e irritação.
Contra Indicações
Alimentos termogênicos indicações praticamente são poucas, mas pessoas com alergias, com problemas cardíacos antes consumi-los devem seguir orientação de um profissional da área de nutrição.