Dieta da Sopa Termogênica

Para acelerar seu metabolismo nada melhor que a dieta da sopa termogênica para emagrecer e perder peso com uma boa alimentação balanceada e gostosa.

Dieta da Sopa Termogênica
Dieta da Sopa Termogênica

Confira os ingredientes dessa sopa emagrecedora leve, fácil de fazer e que tem apenas 126 calorias por porção e ajuda a acelerar o metabolismo, para dar um up na queima de gordura.

  • - Berinjela picada
  • - Cebola picada
  • - Colher (café) de pimenta calabresa seca
  • 1 Colher (chá) de sal light
  • 1 Prato de escarola lavada e picada
  • 1 Fatia de tomate picado
  • 1 Talo de salsão picado
  • 1 Colher (sopa) de salsinha picada
  • 2 Dentes de alho picados
  • 2 e - Copos de água (500 ml)
  • 2 Chuchus descascados e picados
  • 2 Claras
  • 3 Ovos

O preparo é simples: coloque o chuchu, o tomate, a cebola, o alho, a berinjela, o salsão e a salsinha em uma panela; acrescente água, pimenta e sal. Cozinhe até tudo ficar macio.

Para finalizar, bata todos esses ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. De volta panela, acrescente a escarola picada em tiras finas e os ovos (batidos com as claras) e deixe cozinhar mais um pouco. Desligue o fogo e sirva.

Cardápio

Abaixo um exemplo de cardápio para acompanhar a dieta durante uma semana. Lembre-se que durante esta dieta, a sopa é quem deve matar sua fome, podendo ser consumida vontade. Os acompanhamentos permitidos devem ser seguidos risca para que o peso seja eliminado rapidamente.

1.º dia - Frutas vontade (menos banana e abacate).
2.º dia - Qualquer vegetal cru ou cozido.
3.º dia - Frutas e legumes (menos batata e banana).
4.º dia - Bananas e leite desnatado (você pode comer até 8 bananas).
5.º dia - Carne (gado, frango ou peixe) e até 6 tomates.
6.º dia - Carne e legumes.
7.º dia - Arroz integral, legumes e suco de frutas sem açúcar.