Dieta detox não tem como objetivo principal a perda de peso, mas sim a retirada de toxinas do organismo, mas é através da desintoxicação que você garante o emagrecimento. Além de emagrecer e ativar o metabolismo, muitos resultados positivos são percebidos depois da pessoa passar pelo processo de desintoxicação do organismo.
Dieta Detox 2 dias
Dieta detox 2 dias é um período ideal e indicado para limpar o organismo das toxinas. A detox pode ser feita por no máximo 7 a 10 dias e ao finalizar a dieta deve-se continuar com uma alimentação balanceada e saudável, com o menor consumo de alimentos ricos em toxinas possível.
Dieta Detox Cardápio
Dieta detox cardápio é simples e fácil de fazer, confira os alimentos que devem ser incluído nas refeições durante o plano alimentar para desintoxicar o organismo, basta seguir durante 2 dias para ver a silhueta mais magra.
Alimentos que limpam o organismo
- Arroz integral
- Leguminosas como lentilha e grão de bico
- Peixe (menos frito)
- Legumes e verduras
- Frutas e sucos naturais (sem açúcar ou adoçantes)
- Chás de ervas (sem açúcar ou adoçantes e o chá mate não são permitidos)
Dica A detoxificação não deve ser feita sem o acompanhamento e orientação de um nutricionista, somente ele pode indicar e montar esse tipo de dieta, pois a detox feita de forma errônea pode comprometer a sua saúde. Como já foi dito, a detox não tem como objetivo fazer com percamos muito peso em pouco tempo, mas sim melhorar a saúde, a perda de peso é apenas uma consequência.
Dieta Detox Alimentos Proibidos
Dieta detox alimentos proibidos que devem ser evitados durante a dieta, pois carregam toxinas que além de levarem ao envelhecimento e morte precoce de nossas células, acumulam-se no corpo dificultando o bom funcionamento de todo o organismo e na perda de peso.
- Carnes vermelhas
- Frango
- A clara do ovo, por ser altamente alergênica
- Açúcares e os aditivos alimentares, encontrados em alimentos industrializados
- Frituras
- Alimentos industrializados
- Alimentos com glúten e com lactose
- Açúcares e também o adoçante por ser industrializado
- Gorduras, principalmente saturadas