Não é só os bebês que são cobertos de benefícios com o aleitamento materno. As mães também podem ver uma série de vantagens em amamentar. Diversas pesquisas científicas, no mundo todo, vêm demonstrando os impactos positivos dessa prática não apenas para os pequenos, mas também para as mulheres que optam por esse caminho.
Benefícios para as mães
Amamentar traz uma série de vantagens que vão além do bem-estar do bebê. Confira alguns dos principais benefícios para as mães:
- Recuperação mais rápida no pós-parto: A amamentação estimula a liberação de ocitocina, um hormônio que ajuda o útero a contrair e retornar ao seu tamanho normal mais rapidamente. Isso reduz o sangramento pós-parto e acelera a recuperação física.
- Saúde a longo prazo: Estudos mostram que mães que amamentam têm menor risco de desenvolver doenças graves, como câncer de mama e ovário. Além disso, a prática também está associada à redução de osteoporose e diabetes tipo 2, especialmente quando o aleitamento é prolongado.
- Perda de peso: Produzir leite materno exige energia, o que significa que o corpo queima calorias extras. Isso pode ajudar as mães a perderem o peso ganho durante a gravidez de forma natural e saudável.
- Vínculo emocional: O ato de amamentar fortalece a conexão entre mãe e filho. Esse momento de proximidade proporciona afeto, segurança e uma experiência única que beneficia tanto o desenvolvimento emocional do bebê quanto o bem-estar da mãe.
- Economia prática: O leite materno é gratuito, sempre disponível e na temperatura ideal. Isso elimina os custos com fórmulas infantis, além de simplificar o dia a dia, sem a necessidade de preparo ou esterilização.
Amamentar Ajuda Emagrecer
Amamentar ajuda emagrecer pois para produzir o leite a mulher aumenta seu gasto calórico e usa nutrientes do organismo, pesquisas revelaram que mulheres que amamentam de seis a doze meses, apresentam um menor índice de massa corpórea e, as que amamentam exclusivamente tendem a ser mais magras do que as que amamentam parcialmente ou não amamentam.
Amamentar Queima Calorias
Amamentar queima calorias foi comprovado em diversas pesquisas, mulheres que amamentam gastam cerca de 704kcal ao dia, por isso a amamentação ajuda a mãe a voltar mais rápido ao seu peso pré-gestacional uma vez que gasta as calorias acumuladas durante toda a gestação.
Amamentação Benefícios
Amamentação benefícios gerados por este ato não são só para os bebês mas também as mães podem ver uma série de vantagens em amamentar. Outras pesquisas revelaram que amamentar também previne derrames, diabetes e combate o colesterol alto e diminui também os risco de sofrer doenças cardíacas.
Diversas pesquisas científicas, vem comprovando que a amamentação está relacionada à prevenção de uma série de doenças, como o câncer de mama, anêmia, osteoporose, problemas cardíacos e colesterol alto. Ela ajuda a diminui os níveis de colesterol total, colesterol LDL (mau colesterol) e triglicerídeos, enquanto os níveis de HDL(bom colesterol) se mantêm elevados, bem como existe a melhora do metabolismo dos carboidratos.
Amamentação e Câncer de Mama
Amamentação e câncer de mama foi descoberta esta ligação através de estudos nos quais foi comprovado que o aleitamento protege a mulher de doenças cancerígenas, diminuindo os riscos de desenvolver tumores, principalmente nos seios.
Segundo os pesquisadores, o aleitamento materno diminui os níveis de alguns hormônios relacionados ao câncer no sangue das mães. Além disso, depois deste período, o corpo elimina quaisquer células que podem ter o DNA danificado nas mamas, o que também contribui para uma diminuição no risco de desenvolver a doença.