Fruta Romã Benefícios

Para que Serve

Fruta romã para que serve segundo nutricionistas além de saborosa esta fruta ainda oferece uma série de vantagens para saúde e beleza. Na romã se aproveita tudo da polpa a casca, sendo indicado seu consumo o ano inteiro.

• Ajuda a controlar a pressão arterial.
• Reduz os níveis do colesterol ruim (LDL).
• Reduz as chances de infarto e derrame.
• Rica em antioxidantes protege as células da ação dos raios solares.
• Reduz manchas causadas pelo sol ou marcas de acnes.
• Contém ainda propriedades estrogênicas que ajudam na prevenção da osteoporose e da menopausa.
• Age na prevenção de doenças como o câncer de mama e próstata.

Emagrece?

Fruta romã emagrece porque melhora a circulação sanguínea, com isso aumenta a temperatura corporal e acelera o metabolismo. Seu efeito diurético diminui o inchaço e combate a celulite, também age como anti-inflamatório o que auxilia no emagrecimento, sendo que a obesidade está associada a um grau baixo de inflamação no tecido adiposo.

Para Pele

Fruta romã para pele é indicado devido sua ação antioxidante protege a membrana e o DNA dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce. Tem ação antimicrobiana, que auxilia no combate a acne e atua também como clareador da pele. Retarda a flacidez cutânea, evita a perda da elasticidade, rugas e manchas.

Suco

Fruta Romã suco feito com a casca, as sementes e a polpa ajuda a controlar a pressão arterial, reduzir o colesterol ruim (LDL) e prevenir o câncer de mama e de próstata. Um estudo realizado nos Estados Unidos afirma que beber um copo de suco de romã diariamente pode ajudar no combate a impotência masculina.

Como fazer o suco de romã

• 1 romã inteira bem lavada
• 200ml de água
• Adoçante (opcional)
• Bata tudo no liquidificador e coe.
• Tome antes do almoço, substituindo o lanche.

Dica Para não estranhar o sabor, faça o suco inicialmente sem a casca de fora mas usando toda a polpa, só depois vá deixando ficar um pedaço ou outro de casca até bater a romã toda.