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Manga africana: benefícios, para que serve e como consumir

Manga africana Irvingia gabonensis
manga africana

A manga africana auxilia na perda e peso e no controle do apetite, também oferece uma série de benefícios quando incluída na dieta. Também chamada de Irvingia gabonensis pesquisas revelaram que o extrato dessa fruta é capaz de acelerar a queima de calorias, diminuir o acúmulo de gordura no corpo.

A manga africana (Invingia gabonensis) é uma fruta nativa das florestas tropicais da África Ocidental. A polpa da fruta tem sabor delicioso, alto valor nutritivo, é rica em proteínas e fibras. O extrato da semente possui uma substância ativa que além de ser um remédio eficaz no tratamento da febre, diabetes e diarreia, é utilizada para reduzir o apetite.

Benefícios

O extrato de semente de manga africana atua como um inibidor de apetite. Ajuda a manter níveis adequados dos hormônios leptina e adiponectina, que são os hormônios que regulam a sensação de fome e saciedade, promovendo a redução do apetite. 

Também ajuda a aumentar o metabolismo e a utilizar a gordura como fonte de energia, ao mesmo tempo que inibe a transformação em tecido adiposo do excesso de açúcares. 

As sementes da fruta também são ricas em beta-caroteno, um antioxidante muito eficaz na prevenção de certos tipos de câncer, hipertensão, azia e certos distúrbios emocionais e mentais. 

Para que serve

Também oferece alta concentração de vitamina B, cálcio, ferro , além de ácidos graxos saudáveis, como mirístico, láurico, palmítico, esteárico e oleico. Os ácidos graxos são essenciais para a saúde do cérebro e o desenvolvimento muscular.

A manga africana (Irvingia gabonensis) para que serve foi descoberto que o extrato feito a partir da semente ou do caroço desta fruta ajuda significativamente no controle do apetite. Saiba mais sobre os inibidores de apetite naturais.

  • Reduz colesterol LDL e triglicerídeos;
  • Reduz os níveis de glicose sanguíneos;
  • Tem efeito laxativo;
  • Promove saciedade;
  • Reduz medidas pela queima de gordura.

Como consumir

Como tomar somente um nutricionista poderá indicar a quantidade ideal para sua dieta. Geralmente é recomendável consumir antes das refeições principais.

Contra Indicações

As contra indicações existem mesmo sendo um produto natural. Gestantes, lactantes e portadores de doenças crônicas não é aconselhável o uso.