Ele está presente em diversos alimentos, principalmente em peixes águas profundas e frias. O ômega 3 é um tipo de gordura do bem, mais conhecido como ácido graxo essencial muito importante para o bom funcionamento de nosso organismo. Pesquisas recentes revelaram que além de aumentar a queima de gordura andominal.
Ômega 3 Engorda
Ômega 3 engorda ainda pensam alguma pessoas, mas na verdade muito pelo contrário ele é um nutriente indispensável para a perda de peso. Pesquisas recentes revelaram que além de aumentar a queima de gordura corporal também ajuda a inibir o apetite. Por isso é indicado para dietas de emagrecimento.
Ômega 3 para que Serve
Ômega 3 para que serve ainda é uma das perguntas mais frequentes, para quem ainda não conhece esta substância ajuda a diminuir o apetite e auxiliar na queima de gordura, além disso, age no organismo melhorando o funcionamento dos músculos e das células ajudando na manutenção da sua saúde física e mental. Sendo um nutriente muito importante para as funções cerebrais, pois mais da metade do cérebro é constituído por gordura, sendo a maior parte de ácidos graxos essenciais.
- Ômega 3 ajuda a emagrecer
- Ômega 3 acelera o metabolismo
- Ômega 3 reduz triglicérides
- Ômega 3 reduz colesterol
- Ômega 3 para diabetes
- Ômega 3 para depressão
- Ômega 3 para tpm
Ômega 3 como Tomar
Ômega 3 como tomar existe duas maneiras através de suplementos, pode-se encontrar em forma de cápsulas, ou consumir através de vários alimentos, abaixo listamos as principais fontes do nutriente que podem ser incluidos facilmente em sua dieta.
- Ômega 3 no salmão, atum, bacalhau,sardinha.
- Ômega 3 na semente de linhaça
- Ômega 3 nas castanhas e nozes
- Ômega 3 nos óleos vegetais
- Ômega 3 nos vegetais de folhas verdes escuro.
- Ômega 3 em cápsulas
Ômega 3 onde Comprar
Ômega 3 onde comprar é muito fácil se optar consumi-lo em forma de suplementos, ele pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, alguns supermecados e lojas pela internet.
Ômega 3 Efeitos Colaterais
Ômega 3 efeitos colaterais ou contra indicações não existem, tampouco relatos de algum tipo de efeito negativo causados pela substância, muito pelo contrário, a falta do nutriente na alimentação pode trazer vários problemas de saúde como o aumento de peso, riscos de diabetes, derrame, artrite reumatóide, asma e declínio mental.